Alexandra Pizzonis bedste "kom-igang-tips"
Alexandra Pizzonis sunde indstilling til træning and helse har gjort hende till en populær personlig træner and blogger. Aquí tienes una visión general de su filosofía de empresa, ¡y de cómo tu cama despierta tu motivación posterior!
No hay nada más divertido que encontrar un truco de sol en Instagram, pero no puedes dejar de hacerlo. Alexandra Pizzoni, de 33 años, es una diseñadora personal y de grupo, así como una diseñadora de moda, que a corto plazo está ganando mucha popularidad en las redes sociales.
¿De qué se trata?
- Lige nu træner jeg op til Berlin Marathon i slutningen af september. Lo que importa es que el objetivo principal es la salud, pero también el deporte y el estilo de vida, afirma Alexandra Pizzoni.
¿Por qué hay tantos kilómetros de distancia?
- Sí, son muchos A intervalos largos: Uno con intervalos largos y otro con intervalos cortos, y después te das cuenta de la distancia.
Pero, ¿sería difícil llegar a la meta?
- Ja, men jeg bliver aldrig nogen super hurtig løber. Me duele mucho en las distancias cortas y también me duele mucho la distancia al suelo. Jeg er ikke bygget på den måde, og af den grund føler jeg ikke, at jeg behøver at fjerne styrketræningen, for jeg behøver ikke at fokusere så ekstremt. Jeg har ikke ondt nogen steder og føler mig ofte klar og frisk. Det går aldrig vildt hurtigt, men jeg har ofte en god oplevelse. ¡Es un placer!
¿Cuál es el tipo de tratamiento más común?
- Nu er det meget specifikt, men på en klassisk træningsuge plejer jeg at styrketræne fire pas og, derefter træner jeg noget kondition en eller to dage. Jeg synes, at kampsport er sjovt. Jeg plejer at træne night fight med venner, og der giver vi den virkelig gas. Ellers så løber jeg. Es un placer.
Además de inspiración diaria a través de la cuenta de Instagram de @alexandrapizzoni, también puedes encontrar a Alexandra en su blog, donde habla sobre la salud, el sueño y el bienestar. Foto: Alexandra.elle.se.
¿Por qué empezaste a escribir un blog?
- Jeg følte, at det var en god måde at få min filosofi og mit budskab ud på. Jeg har kun blogget i to år, men må sige at da jeg kom igang med at blogge så indså jeg, at jeg burde have gjort det for længst. Jeg har altid elsket at skrive, og jeg har taget mange billeder, så det var en let måde at få de to verdener til at hænge sammen på. Det har virkelig fanget mit hjerte.
Kan ¿Qué te aporta este concepto de formas sostenibles?
- Se trata de que te sientas cómodo con una mano en una superficie lisa y firme. Jeg takker altid nej til kunder, som taler om diæter, forbud eller kostoplæg. Jeg ved, at jeg ikke er ene i verden om at arbejde med langsigtethed og en sund måde at tænke omkring helse og træning på, men for mig har det været så vigtigt at lave et koncept ud af det. Det har gjort, at jeg har fået en kundekreds, som er meget varm og sund i sin indstilling, og det synes jeg er virkelig skønt.
¿Es una mala filosofía?
- Las formas sostenibles pueden ser un motivo de preocupación para ti, ya que no es algo de lo que hables en tu blog, que leas en Instagram o que compartas en mis campamentos. Si bien es cierto que los campamentos mineros son una experiencia única, también lo es que un hombre los llama "campamentos de entrenamiento". Si alguien le llama "campo de entrenamiento", es porque el campo de entrenamiento ofrece resultados más rápidos y estresantes.
¿Por qué es tan importante para mí mantenerme en forma?
- Jeg har altid følt sådan og har instrueret gruppetræning i cirka 15 år, så jeg har været i den her i verden meget længe og altid været bevidst om ikke at stresse med træningen. At den skal være sjov og noget som får en til at få det godt. For mig er det modsigende at fokusere på, hvad man spiser, siger hun og fortsætter:
- Derefter har jeg trænet mine tanker og nået at gøre det en hel del gennem årene, der er gået. Det er så let, og jeg har været der selv, at enten træner man vildt godt og spiser vildt godt, eller også træner man overhovedet ikke og spiser vildt dårligt. Jeg synes, at man skal forsøge at opbygge en balance i sig selv. Jeg er en person, der elsker mad, så når jeg træner, skal jeg kunne spise et godt måltid mad om fredagen og drikke et glas vin til. Og jeg tror, at den tankegang altid har gennemsyret mig.
Si buscas inspiración loca, ¡puedes encontrarla siguiendo a Alexandra Pizzoni en Instagram!
¿Qué has encontrado en este blog?
- Æg, mørk chokolade y ting til en smoothie.
¿Cuáles son tus tres mejores motivaciones para volver a la rutina?
- My chic bad con Ludacris, Jireel Catalea (Spirello remix) y Mahmut Orhan Feel (Radio edit).
Muy bien, ¡este es el mejor consejo para disfrutar de la música después de dormir!
- El último consejo que te damos, y que ya has oído, es que trates a la gente, no sólo a la gente, sino a toda la gente. Fremfor alt ikke mere. Ofte får man det her lille endorfinkick og synes, at der er superfedt at træne i en uge og kører derefter surt i det. Det er bedre at træne to dage om ugen over en strækning på otte uger. Er det lykkedes en at overholde det i otte uger, kan man tillægge i dag, men der findes ikke noget værre end at komme igang med 5 dage om ugen, derefter bliver det til tre dage og til sidst lader man helt være, fordi man bliver så skuffet over sig selv. Det er bedre at sætte realistiske mål.
LÆS MERE: 5 yogastillinger som udfordrer din styrke and bevægelighed
LÆS MERE: Fannie Redman: "Todos podemos vivir en una buena figura"
