Alexandra Pizzonis best kom i gang-tips

Alexandra Pizzonis sunne innstilling til trening and helse har gjort henne into an populær PT og blogger. Aquí encontrarás más información sobre su filosofía de entrenamiento y sobre lo mejor que puedes hacer para motivar a tus hijos

A nadie se le escapa que es muy fácil encontrar un buen perfil de trenning en Instagram. Men nå kan du slutte å lete. Alexandra Pizzoni, de 33 años, es profesora de PT y de entrenamiento grupal, y una profesional del entrenamiento solar que desde hace poco se ha hecho muy popular en los medios sociales.

¿Por qué necesita un tren de alta velocidad?

- La carrera de ciclismo no es lo mismo que la maratón de Berlín de principios de septiembre. Creo que se trata de un gran reto, pero lo completamos con un deporte de equipo y un entrenamiento de estilo", afirma Alexandra Pizzoni.

Oj, hvor mange mil i uken blir det?

- A mí también A ulike intervalløkter; en med lange intervaller og en med korte intervaller og deretter løper jeg en langdistanseøkt.

Men det må være slitsomt å trene opp til et maraton?

- Ja, men jeg kommer aldri til å bli en superrask løper. Jeg er rask på korte distanser og har aldri vært noen langdistanser i det hele tatt. Jeg er ikke bygd på den måten og av den grunn føler jeg ikke at jeg trenger å ta bort styrketreningen, fordi jeg trenger ikke å fokusere så ekstremt mye. Jeg har ikke vondt noen steder og føler meg ofte pigg og frisk. Det går aldri spesielt raskt, men jeg har ofte en fin opplevelse. ¡Så det er bra!

¿Qué es un típico treningsuke ut for deg?

- Es muy variado, pero un modelo clásico de carrocería te ofrece tres tipos de piezas de fuego y no te da ninguna forma para que te lo pongas o te lo quites. Da synes jeg at kampsport er gøy, pleier å ta night fight med venner og tvinge dem på tider hvor jeg ikke har det selv. No te preocupes. No te preocupes.

A través de la cuenta de Instagram @ alexandrapizzoni puedes encontrar inspiración para Alexandra en su blog, donde habla de moda, entrenamiento y mi año. Foto: Alexandra.elle.se.

¿Cómo empezaste a escribir en tu blog?

- Jeg kjente at det var en bra måte å få ut min filosofi og mitt budskap på. Jeg har bare blogget i to år, men må si at da jeg begynte å blogge innså jeg at jeg burde gjort det for lenge siden. Jeg har alltid elsket å skrive og tatt mye bilder, så det var en smidig måte å få sammen de to verdenene. Det har virkelig fanget hjertet mitt.

Kan du fortelle om konseptet ditt Sustainable shapes?

- Es importante que trabajes con nosotros en un ambiente agradable y acogedor. Jeg takker alltid nei til kunder som prater om dietter, forbud eller kostholdsopplegg. Jeg vet at jeg ikke er alene i verden om å jobbe med langsiktighet og en sunn måte å tenke rundt helse og trening, men for meg ar det vært så viktig å lage et konsept ut av det. Det har gjort til at jeg har fått en kundekrets som er veldig varm og sunn i sin innstilling, og det synes jeg er veldig herlig.

Pero, ¿se trata de una mala filosofía?

- Las formas sostenibles pueden ser un motivo de alegría para ti, ya que no es algo que pregones en tu blog, que leas en Instagram o que compartas con los demás. Si bien es cierto que el campamento es una actividad muy popular, también lo es que el hombre lo llama "campamento de entrenamiento". Si alguien le llama "boot camp" o "campamento de entrenamiento", es porque le proporciona los mejores resultados.

¿Por qué es tan emocionante para mí hacer un campamento de entrenamiento?

- Jeg har alltid følt det sånn og har instruert i gruppetrening i rundt 15 år, så jeg har holdt på i denne verden veldig lenge og alltid vært bevisst på det at man ikke skal skape noe hets rundt trening. At det skal være gøy og være noe som får en til å føle seg bra i stedet. For meg blir det motsigende å fokusere på hva man spiser, sier hun og fortsetter:

- Så har jeg fått trene tankene mine og rukket å gjøre det mye opp gjennom årene. Det er så lett og jeg har vært der selv, at enten trener man dritbra og da spiser man veldig bra. Eller så trener man ingenting og spiser dritdårlig. Jeg synes at man skal forsøke å bygge opp en balanse i seg selv. Jeg er en person som elsker mat, så når jeg trener skal jeg kunne spise et godt måltid på fredagen og drikke et glass vin til det. Og jeg tror at den tankemåten alltid har gjennomsyret meg.

Si quieres conocer a Alexandra Pizzoni en Instagram, ¡no dudes en visitarnos!

¿Qué has hecho en la cocina y en la cocina?

- Huevo, soja fresca y un batido.

¿Qué tres razones principales te llevan a la acción?

- My chic bad con Ludacris, Jireel Catalea (Spirello remix) y Mahmut Orhan Feel (Radio edit).

¡Okei, ditt best tips for å komme i gang med treningen etter sommeren!

- Los mejores consejos de todos los tiempos y que siempre te damos para que te diviertas y disfrutes. Først og fremst ikke mer. Ofte får man det lille endorfinkicket og synes det er superherlig, gjør det i en uke og deretter dør det ut. Bedre å bare trene to dager i uken gjennom åtte uker. Har man klart det i åtte uker kan man legge til en dag til. Men det finnes ikke noe verre enn å komme i gang med fem dager i uken, deretter blir det tre og da lar man det være fordi man blir så skuffet over seg selv. Det er bedre å sette realistiske mål.

LES MER: AlexandraPizzonis treningshemmeligheter

https://www.sportamore.no/magazine/sport-trening/alexandra-kamperhaugs-treningshemmeligheter/

LES MER: 5 yogaposer som utfordrer styrken and bevegeligheten din

LES MER: Fannie Redman: "Todas pueden ser buenas luchadoras"