Alexandra Pizzonis treningshemmeligheter

Somos buenos, soleados e inteligentes. Alexandra Pizzoni es una de las mujeres más populares del mundo.

Alexandra Pizzoni es entrenadora personal, instructora de grupo y una de las mejores entrenadoras de Suecia. En su blog y en su cuenta de Instagram @alexandrapizzoni, inspira a tus amigos a vivir una vida motivadora y soleada. Alexandra Pizzoni se centra tanto en el interior como en el exterior.

- Trening er min terapi, det er ingenting som kan få meg så rolig og herlig som det trening kan. Para mí, el entrenamiento es una experiencia única. Jeg vedder på at jeg hadde vært en veldig stresset og sur person uten treningen i livet mitt, sier Alexandra Pizzoni och skrattar.


Langsiktighet er det viktigste i trening, i følge Alexandra Pizzoni.

Hvordantrener du en vanlig uke?

- En el primer y el segundo día de entrenamiento, te pasas tres o cuatro días seguidos en la cama, para que te sientas bien o te relajes un poco cada día. Tidlig på våren og sommeren løpr jeg tre dager og trener styrke toler tre dager. Si quieres disfrutar de unas vacaciones activas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

¿Qué es el treningsmålet?

- Å holde meg i form, alltid føle meg sterk yg ha en bra kondisjon.

¿Qué necesitas para tener un treningsmotivasjonen?

- Motivasjonen opprettholder jeg ved å teste nye treningsformer, alltid lete etter nye smarte øvelser, endre treningsprogrammet mitt for styrketreningen regelmessig, trene med venner og ved å melde meg på ulike løp når det gjelder løpingen. Jeg holder den også oppe ved å ikke trene hysterisk mye.

¿Qué ha hecho un día en el que no ha tenido tiempo para descansar?

- ¿Qué te parece? Si está de acuerdo en que el cabello está cortado por las dos puntas, deje caer el hilo. Er det kun på grunn av latskap, da forsøker jeg å lure meg selv til å gå til treningen og kjøre på med en koseøkt, men når jeg først kommer på treningssenteret pleier det alltid bare å være å kjøre på som vanlig.

¿Por qué no te pones en contacto con la red social para ver cómo te va, si trabajas o si te gusta la popularidad de tu cuenta de Instagram?

- Jeg har jobbet med tanker om å være fornøyd med meg selv gjennom mange år, å være fornøyd kommer fra innsiden. Nå har jeg akseptert at jeg elsker all slags mat, samtidig som jeg elsker å bevege på meg. Det gjør at jeg ærlig talt ikke bryr meg om hva folk synes og tenker om utsiden min, derav ingen press. Jeg lever på en måte som gjør at jeg føler meg bra. Kroppen min er mitt redskap og jeg elsker at jeg er sterk, kan løpe et maraton og at kroppen klarer det jeg ønsker den skal klare. Es un placer.

¿En qué le ha ayudado en su entrenamiento?

- No estoy de acuerdo con el hecho de que te guste y de que todo el mundo piense que el trening es más interesante que el tren tradicional. Går gjerne kledd i Aim'n og Adidas. Favorittskoene mine til å trene i innendørs, er noen sko fra Stella McCartney og til løping utendørs kjører jeg på med Saucony.

¿Cuál es tu perfil?

- Jeg har som en regel å si nei til nietter och forbud. Er ikke på noen måte manisk til at det jeg spiser må være sunt, selv om jeg elsker sunn mat. Jeg spiser mye og nyter mat, mat er livet.

¿Cuáles son las mejores soluciones de entrenamiento para todos los que trabajan en PT?

- Mitt best treningstips gjennom årene er å tenke på langsiktighet, to dager i uka for resten av livet er så utrolig mye bedre for kroppen og helsen mentalt og fysisk enn fem fager i uke bare gjennom perioder.


¡Alexandra Pizzoni elige Adidas!

Fotos de muestra: Jonas Pettersson

LES MER: "Las modelos son uno de los sectores más competitivos"