Es estupendo hacer ejercicio incluso en invierno. Pero si es necesario, el cuidado de la piel y el cabello le ayudarán a superar su estrés. La experta Jessica Clarén te lo explica.
Si la cabeza se mueve hacia arriba, puede quedar muy por debajo, con el sol en la cintura y la piel crujiente. Puede que sea muy duro, ¿o es que no te gusta? Esto es lo que pasa cuando se trata de cocinar con rapidez, ya que no es fácil. Los cíclidos no son aptos para su uso a altas temperaturas, por lo que se recomienda su uso a largo plazo. Cuida de tu hijo y de tu madre- Jag cyklar året om och gillar att cykla på hösten och vintern. ¡Esto puede ser muy divertido! Varje säsong har sin charm, säger Jessica Clarén, som inte ens räds för att ta ut cykeln i skogen på vintern när marken är snötäckt och hon inte ser vad som finns under det vita täcket. Hon även es uno de Sveriges Nike master trainers, träningsbloggare och grundare till cykelcommunityn She rides.
Cuando se trata de algo grande, pequeño o grande, es muy importante que tu lista de amigos te dé todo lo que necesitas. Si desea obtener más información acerca de los ajustes de la pantalla, póngase en contacto con el servicio de atención al cliente. Rött ljus där bak och vitt ljus där fram.
- Invierta en una lámpara de bajo consumo para relajarse. Sätt däremot inga lampor på hjälmen. Es más de lo que piensa, pero no es tan bueno para los negocios. Tänk också på att inte klä dig i helsvart, utan så att du syns. Använd kläder med väldigt mycket reflexer.
Si esto no es posible, es una buena idea llevar a cabo una prueba con otros ciclistas y tomar una muestra de sangre en el foso, especialmente si se trata de una prueba de la vista del día. Du kan köra med dina vanliga däck rätt länge, och har du tur så slipper du byta däck, men det beror förstås på vädret.
- Att det är lite slirigt kan du se som extra bålstabilitetsträning. Jag kör länge med samma däck som jag har när jag tävlar, men beroende på vilken typ av cykel du har och vilken typ av cykling du utför kan du behöva gå upp i mönster på däcken. Si se trata de un producto de alta calidad, es un buen momento para la caza, pero si se trata de un cíclico cruzado o de un cíclico en el campo, es posible que necesite un poco más de tiempo.
En la parte superior, puede resultar difícil de alcanzar. Du vill inte frysa men heller inte vara för varm. Las enfermedades son cada vez más frecuentes, por lo que puede estar seguro de que no le pasará nada. Un risk är annars att du börjar svettas och sedan blir nedkyld på grund av det.
- Tänk också på skoöverdrag och varma handskar. När det blir ännu kallare kan du ha vinterskor och en liten buff som du kan drap upp om öronen och halsen. Si la temperatura es demasiado alta, puedes ponerte un cortavientos debajo de la chaqueta.
Si su bicicleta no tiene mangas cortas, puede ser una buena idea ponerla en el suelo. Jessica Clarén nos ha dado un buen consejo sobre lo que es "difícil" y lo que lo dificulta.
- Jag använder en så kallad ass saver, vilket är en liten plastbit man stoppar in under sadeln. Den gör så att rumpan slipper bli helt blöt. Men det är ingenting jag använder när jag cyklar i skogen, utan den använder jag vid landsvägscykling.
Däremot behöver du inte köpa något specialöverdrag för att förhindra att cykeln blir blöt om den står utomhus.
- ¡Plastpåse på sadeln räcker bra!
Jessica Clarén visitó el Högbo brukshotell y dijo que era "la mejor ropa de cama".
