Nedräkningen till Nordens första hinderbanelopp inomhus har börjat. Michaela Askergren Fröstad ha diseñado un marco para Arena run:s bana. ¡Hon vet allt du behöver ha koll på för att komma förberedd och laddad inför start!
El 20 de febrero comienza la primera etapa de Arena run, una carrera de obstáculos de un kilómetro y medio en el Friends arena de Solna, en las afueras de Estocolmo. A diferencia de otras carreras de obstáculos como Tough viking y Toughest, Arena run lite snällare hinder. Banan är uppbyggd med hinder som är utmanande, men som nästa alla klarar av att besegra.
Själva hinderbanan är indelad i fyra zoner där ambassadörerna Björk Odinsdottir, Petter Alexis Askergren, Mustafa Mohamed och Michaela Askergren Fröstad ansvarar för varsin zon. Michaela Askergren Fröstad ha designado a Banans Uppbyggnad y se ha referido a ella.
- Vi har tagit fram hinder för att inte ska bli kö under loppet, det skulle vara en mardröm att det inte flyter på. Min första tanke var att det skulle vara lite bmx-känsla över banan med ramper som byggt upp och hinder som du ska krypa, klättra, hoppa och häva sig över. Hindren är inte så höga utan tanken är att det ska vara ett bra flöde genom loppet, säger Michaela Askergren Fröstad.
Más información sobre el loppet en Arenarun.se.
¿Cuál es el obstáculo más común en tu zona?
- No se trata sólo de la primavera, sino también de la edad. Om du inte orkar hukspringa kan du krypa snabbt under hindret. Min zon ligger först och eftersom det är i starten så har vi inte lagt de svåraste hindren där.
Okej, vilket hinder är det svåraste då?
- Box labyrinth, om det är mycket folk och boxningssäckarna sätts i gungning kommer det vara svårt att ta sig igenom det. Och om du inte är stark i överkroppen kan hindret Pipe jump med höga rör vara svårt att ta sig över.
Los primeros llegarán a la semifinal y a la final, que se disputarán cada día. ¿Serán los finalistas los mismos?
- No, la banana se recorre en círculos de 1.500 metros y los finalistas se alejan de la arena un poco más. El ascenso se realiza desde las pistas de skicross, donde se puede llegar a la cima. Hindren är desamma men deltagarna kommer även få springa lite så att banan inte bara gynnar dem som är starka utan även löparna.
¿Qué es lo que más le gusta a mi familia?
- Det är mycket trappor, du ska till exemple springa sex våningar upp, så du behöver ha sega ben och vara smidig för att klara av det.
¿A qué te dedicas ahora?
- El entrenamiento para conseguir un buen nivel es tan bueno como saltar por encima de los demás; por ejemplo, puedes ponerte un escalón por encima de la cabeza y saltar por encima. No hay nada mejor que hacer burpees, es un buen ejercicio.
¿De qué me sirven las pesas?
- Las que no son fáciles. Puede que haya 15 grados dentro de la arena y que tengas que irte para que te den una paliza. Si te gusta la primavera y el verano, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
¿Cuál es la mejor forma de correr en Arena junto con otras carreras de obstáculos?
- Si el loppet se disputa en un estadio, lo que Petter quiere decir es que hay un gran skeppsbrott en el estadio Friends. Lo que nos preocupa en este caso es que el tanque se convierta en una gran bola de billar que se hunda en el agua. Se trata de una gran grasa que pasa por todas partes. Sätter ditt eget mål och bestämmer själv hur mycket du ska presssa dig.
Arena correr
Fecha: 20 de febrero.
Var: Friends arena, Solna.
Lugar: Carrera de 5 kilómetros con 23 obstáculos.
Precio : Los ganadores de las distintas categorías pagan más de 50.000 coronas en premios.
Publicidad: Es gratis participar en el concurso Arena run på plats i arenan. El público puede ver la programación en la pantalla gigante. Los niños menores de cinco años pueden participar en la carrera de loppet Mini.
La inscripción al concurso comienza el 11 de febrero.
LÄS MER: No hay obstáculos en Estocolmo
LÄS MER:Infórmate sobre la carrera de obstáculos en Extremfabriken
