¿Aloittelija? No se lo piense más y póngase en contacto con nosotros
No se lo pierda, Sportamoren se lo agradecerá Kenth Svensson, Presidente del Consejo de Administración de Sportamoren, le invita a visitarnos y a compartir su experiencia con usted
- No se preocupe por la seguridad de sus datos personales, ya que la mayoría de los usuarios de Internet no tienen acceso a ellos Älä anna periksi, juoksuvalmentaja Kenth Svensson sanoo, joka kirjoittaa suosittua Snabba Fötter -juoksublogia.
¡3 días de descanso!
- Älä mieti mihin pystyit tai miten jaksoit muutama vuosi sitten, aloita työstämään nykyistä kuntoasi. ¡No se lo piense más!
- Mieti mitä varsinaisesti teet, älä mieti mitä olisit jo halunnut tehdä tai jotain mistä olisit jo halunnut selviytyä.
- ¡Uskalla treenata myös lyhyesti ja rauhallisesti! Kävele välillä jos siltä tuntuu. Tee treenejä, jotka tuntuvat ylitsepääsemättömiltä, näin tunnet "vau, minähän selvisin tästä ja treenaus oli kivaa", tämän myötä haluat jatkaa treenausta toisinakin päivinä. Älä aseta rimaa liian korkealle, koska silloin tulee helposti ajatelleeksi ettei siihen pysty ja tällöin treeni tuntuu raskaalta ja tylsältä. ¡Anna itsellesi mahdollisuus luoda positiivinen kuva tehdyistä treeneistä!
LUE LISÄÄ: La salud y la seguridad en el trabajo
