Lo que necesitas para vivir una vida mejor

¿Necesita un par de gafas para estar a una distancia prudencial? ¿Es posible que tengas problemas para encontrar un compañero de trabajo? Vi har samlet alt det, du behøver for at blive en rigtig proff.

Løb er en relativ opslidende træningsform som i visse tilfælde kan blive rigtig anstrengende for alle kroppens muskler og led - ja, forudsat at du ikke har det rette udstyr. Si tiene un estilo de vida sedentario, puede tener un pie plano, un pie estable si está en pronación, pero ¿le gustaría que un pie plano le ayudara a mejorar la movilidad o que un pie de compresión le ayudara a reducir la fatiga? Aquí tienes una lista de las 8 cosas imprescindibles que tienes que tener si quieres mejorar tu salud.

#1 Multideporte

Suunto Fitness 3. Precio recomendado: 1 795 ¤.

Un multideporte puede convertirse en la solución perfecta para mantenerse en forma, ya sea durante el día o la noche. Nutidens multisportsure kan så meget mere end bare at holde styr på din puls og tælle dine skridt. Los supermodelos más populares de Garmin y Suunto pueden aliviar el estrés, mejorar tu memoria y escuchar música de Spotify para que no tengas que preocuparte por el teléfono. Por favor, ten en cuenta que la seguridad de las llamadas no es un problema, ya que el coste es muy elevado. El precio total del último modelo Forerunner 735XT de Garmin es de 3.815 euros y el modelo 9 G1 de Suunto cuesta 5.195 euros.

LÆS MERE: Guía: Encuentre el pulso adecuado para su viaje

#2 Mallas de compresión

2XU Mallas de compresiónPrint Mid-Rise W. Precio por unidad, 799 ¤.

Las mallas Kompressionstights de media cintura son perfectas para vivir una experiencia inolvidable. El objetivo del tratamiento con kompressionstøj es mejorar la circulación sanguínea y estabilizar la musculatura. Kompressionstøjet kommer oprindeligt fra plejesektoren og i dag kan man stadig få visse modeller på recept. Estos modelos, que encontrará en la gama de Sportamores, no sólo son adecuados para su uso, sino que además son muy útiles. Lo más importante es que una persona con la misma capacidad de compresión puede llevar a cabo las tareas de mantenimiento y reparación de la máquina, así como realizar el mantenimiento de la misma. Mærket 2XU laver kompressionstights som er kendte for blandt andet at holde til 200 vasketure, udover at de hyldes for deres kompression som gør dig endnu hurtigere på løbeturen.

LÆS MERE: Por favor, manténgase alejado de la compresión

#3 Pantorrilleras

Gococo Pantorrilleras decompresión Superior. Precio por unidad, 289 coronas.

El hombre - y la mayoría de los hombres - es un problema a la hora de llevar pantys o calcetines, ya que los hombres no pueden llevar pantys o calcetines durante mucho tiempo. Si no está seguro de su situación personal, cuando recorra 10 kilómetros, no dude en ponerse en contacto con el Servicio de Guardias de la Pantorrilla. Si no se encuentra en una zona tranquila o en una calle tranquila, puede pedir que le lleven. Ofte laves de i et ganske synlig farve, hvilket kan være et smart træk hvis du løber meget om aftenen. También puede encontrarlo en algunas de las siguientes opciones.

#4 Letvægtssko

Nike Free Run 5.0. Precio especial, 899 coronas.

Vi skal start med at være helt ærlige - letvægtssko er ikke for alle og for at forberede dig på de her basser, så skal du være en trænet løber. Er du en af de mange som har helt styr på det her med løb, så er det derimod på tide at du tuner ind på Free Run fra Nike. Med et par fikse letvægtssko på fødderne vil du komme til at opleve fornemmelsen af at flyve frem, når du løber, og mange oplever det som et direkte løft fra de normale løbesko, men tag det forsigtigt. At løbe i letvægtssko er anstrengende for fødderne og skal derfor anvendes med varsomhed.

LÆS MERE: Sådan gør de nye Nike Free dit løbeskridt mere fleksibelt

#5 Mangfoldige træningssko

Asics Gel-Cumulus 19. Muy buen precio, 840 coronas.

Alle som synes om løb og følelsen af at begive sig ud på sporet, bør eje et par mangfoldige træningssko. Det er med disse herligheder at dine fødder har det bedst, også selvom de måske ikke fremhæver dit løb som et par letvægtssko gør. El mangfoldige træningssko er et must-have under de pas, hvor du allerede er træt i kroppen, men trods det stadig kaster dig ud i det igen. Blandt de mangfoldige træningssko findes stabile modeller med højt drop og tyk støddæmpning, men også lidt mere fikse modeller hvis du foretrækker det. At satse på et par fra Asics er altid et sikkert kort hvor vi, ligesom andre forhandlere, gerne stempler dem med et "bedst i test" stempel.

LÆS MERE: Derfor behøver du mere end ét par løbesko

#6 Trailsko

Salomon Speedcross 5. Precio recomendado, 1 099 coronas.

At løbe i terræn er en undervurderet, herlig kategori i løbeverden som aldeles alt for få giver sig i kast med. Faktum er at trail faktisk er den form for løb som styrker kroppen allermest. De skarpe sving og det foranderlige miljø gør, at din krop skal være vågen og klar i hvert løbeskridt og inden du ved af det, så er du lykkedes med at forebygge skader som ellers let kan opstå ved løb.

En muchos casos, es posible que no te des cuenta de lo que estás haciendo en un sendero ordinario. Til forskel fra normale løbesko har de en ydersål som har et godt greb i terrænet og en overside som tåler at løbe igennem kviste og krat.

LÆS MERE: Sig ja til trail og få en stærkere krop

#7 Løbesolbriller

Oakley Flak 2.0 XL Precio por unidad, 1 245 coronas.

Hvis du har prøvet at løbe 10 kilometer med et par normale solbriller på, ved du sikkert, at de gerne begynder at glide ned ad næseryggen allerede efter de første par kilometer - ikke helt optimalt. A diferencia de los soldadores normales, los soldadores ligeros están fabricados con un tipo específico de plástico que hace que las superficies desnudas sean más y más duras. Desuden udfylder de en supervigtig funktion, som du ganske enkelt ikke må gå på kompromis med. ¡En forstuvet fod heler efter nogle uger, men et skadet syn er betydeligt sværere at rette op på!

LÆS MERE: Derfor skal du løbe med løbesolbriller

#8 Væskerygsæk

Salomon ADV Skin 8 Set, precio especial, 1 045 coronas.

Frem for alt under sommerhalvåret bliver det ofte ganske anstrengende at ligge i løbesporet og slide. På mange måder er løb sjovest når du kan puste lidt til ilden, mens du løber, men varmen er ikke altid en fordel. Si quieres ir a la aventura con un pantalón largo y rígido, lo mejor es que te pongas la ropa de abrigo y te quites la ropa de cama. Los diseñadores de outdoor de Salomon tienen unos modelos muy prácticos que funcionan muy bien tanto en el suelo como en el suelo.

LÆS MERE: No te preocupes por el sueño

TIENDA EL LA: Más sobre este artículo

TIENDA ELLA: Todos los productos de la tienda