Es maniquí, corredor y embajador de Adidas Running. Aquí, Henrik Fallenius, un apasionado del trail, habla de los beneficios físicos y mentales de la carrera en la naturaleza.
Le gusta correr en las montañas de gran altitud. El modelo y corredor Henrik Fallenius es uno de los muchos embajadores deAdidas Running. Pero, ¿qué es tan diferente en la carrera de montaña respecto a la carrera urbana? ¿Cuáles son las ventajas del trail?
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¿Qué te gusta del trail?
- Los diferentes entornos, siempre es más divertido correr en un entorno agradable que en la ciudad. Se parece más a una aventura.
¿Cuál es el mejor entorno para funcionar y por qué?
- Para correr por las montañas a gran altitud. Esto será un gran desafío, quizá tengas que gruñir un poco, pero las vistas son magníficas. La respiration n'est pas un problème, mais vous obtenez une fréquence cardiaque plus élevée à haute altitude.
¿Cómo percibe la sensación del viento en comparación con otros vientos?
- Ça peut être relaxant et presque méditatif, j'entre dans une forme de trans pendant un moment, haha. Eres completamente tú mismo y tienes muchas cosas que pensar.
Según tu opinión, ¿cuáles son las principales ventajas físicas del trail running?
- Te da más fuerza en las piernas, porque tienes un paso de carrera completamente diferente. La el rendimiento no es generalmente un problema, pero el rendimiento es mucho más difícil y estresante para los cuisses. Il faut se ralentir, explique Henrik Fallenius et continue :
- Me sumo a otros entrenamientos, sobre todo a la fuerza. Hago mucho deporte a nivel de jamones y jambes en la sala de deporte también, al menos una sesión de entrenamiento por semana.
Muchos piensan que el entrenamiento en pista no está tan centrado en el rendimiento como el entrenamiento en ruta. ¿Por qué lo cree?
- Bien sûr, il y a un certain aspect de performance, mais vous ne pouvez pas courir aussi vite aussi longtemps. Obtienes más experiencia en la pista que si corres a un ritmo de 3,30 en ciudad, y de eso se trata.
¿Cuáles son tus zapatillas de trail preferidas?
- J'aime beaucoup la nouvelle Adidas Terrex Two Boa, elle a une semelle plus épaisse que son prédécesseur Agravic qui peut être agréable en trail. J'aime aussi la fonction de laçage BOA elle-même, elle est facile à régler. 
La SL20 es una nueva zapatilla de running de Adidas. A Henrik Fallenius le encanta usarla para la recuperación, pero también le va bien para entrenar en los intervalos y para competir en distancias cortas.
¿Qué te parece la nueva SL20 de Adidas?
- Elle est réactive et léger, et une chaussure que j'aime utiliser lors des séances de récupération. ¡Elle reposse très bien sur le pied ! Adidas Adizero Adios est une autre favori.
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