Anna juoksemiselle näin monta mahdollisuutta
Sirpa Felhendler no se responsabiliza de los daños causados por los productos defectuosos. Tähän vaaditaan ainoastaan vähän aikaa.
Henkilöt, jotka ovat innostuneita juoksemisesta, puhuvat yleensä kuinka "ihanaa" juokseminen on, kuinka he "voivat niin hyvin" ja kuinka mieli virkistyy lenkillä. Mutta kaikki aloittelijat tietävät, että lenkkeily voi tuntua raskaalta ja epämiellyttävältä alussa.
Sirpa Felhendler on juoksuvalmentaja Urban Tribes:illä, jossa hän myös luennoi prehabista, voimaharjoittelusta ja juoksutekniikasta sekä toimii opettajana juoksuvalmentajakoulutuksissa. No se lo piense más, pero ¡no se lo piense más!
- Kun aloitat juoksemaan, lupaa itsellesi kolme kuukautta silloin, kun juokset kaksi tai kolme kertaa viikossa. Sen ajan puitteissa et mieti tai muistele paljoa, vaan teet ainoastaan sitä mitä lupasit. ¡Sen jälkeen voit arvioida niitä kolmea kuukautta, mutta siinä vaiheessa olet jo päässyt niin pitkälle, ettet halua lopettaa ja juoksemisesta on tullut tapa!
Pero, ¿a qué se debe esto?
- Itse uskon kahdentoista viikon juoksusopimukseen itsesi kanssa. Vasta sen ajan päästä tiedät onko lenkkeily sinua varten. Jos projekti tuntuu raskaalta aloittaa voit pyytää apua. Si desea más información, póngase en contacto con nosotros.
Si tiene alguna pregunta, póngase en contacto con nosotros
- Si desea obtener más información sobre el entrenamiento personal, póngase en contacto con nosotros.
Sanotaan, että kaikki osaavat juosta. ¿Qué te parece si nos ponemos en contacto?
- Kyllä. Jos sinulla ei ole jotain sairautta, niin uskon, että kaikki osaavat juosta. Mutta se, mitä juokseminen tarkoittaa, on yksilöllistä. ¡Joku haluaa ehkä juosta viisi kilometriä kahdesti viikossa ja on tyytyväinen siihen, se on mielestäni mahtavaa! Itse olen kilpailuhenkinen ja juoksemista voi käyttää niin moniin eri asioihin, kyse voi olla henkisestä puolesta eli mielenrauhan harjoittamisessa vaikka metsässä juostessa lintujen laulaessa. Juokseminen voi myös olla helpottava keino silloin kun olet vihainen tai surullinen. El uso de este producto está destinado a mejorar la calidad de vida de las personas y de los animales, así como a mejorar la calidad de vida de las personas y de los animales. Useimmat löytävät itselleen sopivan juoksutavan.
Más información: Yksityinen
