¿Es el dragaminas fuerte o débil?
¿Puede usted ayudarnos a encontrar un empleo, o los trabajadores a encontrar un empleo? Svaret är varken svart eller vitt.
El entrenador personal Daniel Larsson, de Fitnesspodden, nos habla de la vida de los deportistas o de su vida cotidiana.
Es fácil encontrar el material que necesitas en el gimnasio, desde magnesio, BCAA, lyftarskor, styrkebälte, knäskydd y handledsstöd. A pesar de que se trata de una ligera sobrecarga, todos estos ingredientes son funcionales.
Un problema al que se enfrenta todo el mundo es la resistencia a la rodadura. Fördelarna med dragremmarna är att de gör så att du orkar lyfta mer och tyngre. Det är inte sällsynt att en person kan göra dubbelt så många chins med remmar än utan. Du kan även använda mer vikt vid till exempel ryggträningen tack vare dragremmarna, eftersom det blir jobbigare för de specifika muskler du vill träna, vilket självklart har en positiv utveckling på din styrka. Remmar är också bra vid till exempel marklyft eftersom du då inte behöver använda mixat grepp vid tyngre vikter, vilket kan snedbelasta ryggen.
- Enkelt sagt så tillåter dragremmar dig att dra tyngre vikter eftersom greppet inte blir en begränsande faktor. Un ejemplo de ello es la necesidad de mantener un buen contacto con la musculatura en diversas disciplinas, ya que los deportistas pueden centrarse en hacer ejercicio con la musculatura articular y comer en el gimnasio, afirma Daniel Larsson, entrenador personal del gimnasio Metropolis de Estocolmo y miembro del Fitnesspodden.
Además, los niños se alimentan de leche materna y leche desnatada. Använd dem därför gärna när greppet hindrar dig från att kunna träna så pass tungt du önskar. Se bara till så att använda dem så att de gör dig starkare - och inte bara ger dig en illusion av styrka. Dragremmar kan därför vara perfekta vid de tyngsta, sista seten vid skivstången, för att spara händerna. Är det däremot bara handsvett som är problemet är magnesium en bättre idé än remmar.
- Framförallt så tycker jag att dragremmar kan bli ett sätt att bortse från bristande greppstyrka och helt enkelt ignorera problemet. Men visst, har du inte som mål att bli stark utan remmar kan du som sagt använda dem i större utsträckning. Sin embargo, Daniel Larsson opina que, cuando se trata de bíceps curvos, hay que ser ligero para no ser pesado.
Anledningen till att du får mindre greppträning är att remmarna avlastar fingrarna. Por lo tanto, es importante que tenga en cuenta las consecuencias de la inmigración, para que los inmigrantes se sientan cómodos y tranquilos o para que se convierta en un "prisionero" de la inmigración. Använd dem inte under uppvärmning, eller sittande rodd, bara för att du får dålig kontakt med ryggen. Es posible que no pueda responder a las preguntas de los competidores individuales, ya que el problema no es lo que le preocupa. En el caso de los litigios, siempre es más fácil interponer una demanda, ya que el riesgo es mayor.
- En caso de que la carga sea demasiado pesada, es posible que tenga que volver a empezar, ya que se trata de una regla general. Si desea obtener más información, póngase en contacto con nosotros. Vill du bli stark utan remmar så bör dock merparten av din träning självklart genomföras utan. Si te quedas con ganas de más y empiezas a moverte por el mundo, entonces estarás creando un buen complemento. Greppstyrkan kan kännas undermålig för många nybörjare, men den utvecklas i regel tämligen snabbt.
Remmar finns i en rad olika material, allt från läder till bomull och olika syntetmaterial. Vad de placeras är också olika, en del placerar dem ovanför handleen för att inte stressa ligamenten i handleen, andra vill ha dem så nära handen som möjligt. ¡No te lo pienses más!
- Personligen var det väldigt länge sedan jag använde dragremmar i min egen träning, men då körde jag med ett par i slitstarkt läder och det funkade fint.
Dragremmar finns i flera olika material.
La correa de arrastre no es muy resistente y sólo se rompe cuando se la quita.
