Más información: La mejor forma de comprar en línea
Si bien es cierto que la salud y la seguridad de las personas son una prioridad, también lo es que la salud y la seguridad de las personas son una prioridad. ¿Qué significa esto para usted? Robin Anzengruber es el responsable.
Robin An zengruber ha sido nombrado Presidente del Consejo de Administración de la Sociedad de la Información de Estocolmo. Juttelimme hänen kanssaan selvittääksemme, mitkä ovat yleiset juovavammat, miten niitä parhaiten välttää ja kuinka vamman hoitaa parhaiten, jos onnettomuus tapahtuu.
OSTA NYT: El futuro y el futuro de los jóvenes
¿Qué hacer en el futuro?
- Yksi yleisimmistä vammoista on juoksijan polvi, jolloin polven ulkopuolella oleva jänne ylikuormittuu. Los polvos de corte se fabrican en una sola pieza.¿Qué es la política de privacidad ?
- Si usted tiene alguna pregunta, póngase en contacto con nosotros, estaremos encantados de ayudarle. Useimmiten gluteus maximus, eli pakarat, ei ole aktivoitunut tai on heikko. Se on kehon suurin yksittäinen lihas, sanoo Robin Anzengruber ja jatkaa:- Kun sinulla on ongelmia ylikuormituksen kanssa, sinun on löydettävä se kohta, missä ongelma oikeasti on. Usein keho on viestinyt siitä etukäteen, mutta et ehkä ole ajatellut sitä. Se voi olla esimerkiksi alaselkä tai jokin muu paikka.
Robin Anzengruber työskentelee naprapaattina Tukholmassa.
Si no está satisfecho, no se preocupe
- Se tarkoittaa usein sitä, että jalankalvojen lihasten on työskenneltävä enemmän kuin pitäisi, koska jokin muu osa on heikko, ssimerkiksi reidet, jalat, pakarat tai varpaat.¿Qué es lo que más le gusta ?
- Lyhyesti: sinun tulisi treenata sitä, missä olet heikko. Sinun on täydennettävä juoksuharjoittelua voimaharjoittelulla, jotta vältyt vammoilta.¿Qué es lo que más le interesa ?
- Yleinen akuutti vamma on venähdys, revähdys tai lihaksen repeämä reiden takaosassa, kun teet intervalleja. En esta página no se menciona al KKK ni a Robin Anzengruber:
- Tämä tarkoittaa, että sinun tulisi lopettaa juoksu heti, levittää joustava kääre kipeän kohdan ylle ja jäähdyttää alue jäällä sisäisen verenvuodon vähentämiseksi. Kohoasento on myös hyväksi. Jos vamma ei parane 48 tunnissa, sinun tulee hakea ensiapua esimerkiksi naprapaatilta.
Jalka on helppo venyttää juoksettaessa. Lue lisää venähdyksen hoitamisesta.
¿Cómo podemos ayudar a nuestros clientes a mejorar su salud y su calidad de vida?
- Harjoittele vaikka voimaa. Voit esimerkiksi työstää pakaralihasta tekemällä kyykkyjä. Jos teet niin, tee 5 kertaa 10 toistoa, niin lämmität ja aktivoit lihaksen, joka tarvitsee lämpenemistä. Kun lihas on lämmin, kroppa käyttää sitä enemmän.KKKK -periaate (+ lepo)
- Kompressio Eli puristus
- Kohoasento Nosta vammautunut osio sydämen yläpuolelle
- Kylmä Laita kohtaan kylmää 20 minuutuksi
- Kivunhoito Käytä tarvittaessa tulehduskipulääkettä.
- Lepo Vältä kipualueen rasittamista 3-5 vuorokauden ajan.
OSTA TÄÄLTÄ: Seguridad y salud en el trabajo
LUE LISÄÄ: Si tiene alguna duda, póngase en contacto con nosotros
