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¿Estás tú y tus amigos en la misma calle y quieres tirarte un pedo extra en el entrenamiento? El street workout es el mejor deporte para ti. Vi har träffat Beastbarzz som tar träningen till högre höjder.
El grupo de street workout (o la familia que lo representa) Beastbarzz te ha dado la bienvenida a Talang 2018, donde ganaste tres partidos y un jurado, y conseguiste un puesto en la semifinal. El grupo se inició por primera vez en televisión con Dana J Star, Daniel Flefil y Malin Jansson. Después de media temporada en el grupo, Douglas Ekermark y Emil Langley fueron los únicos ganadores .
- Se trata de un deporte que se llama street workout y en el que se practican diferentes tipos de ejercicio. En este tipo de entrenamiento se utilizan elementos dinámicos y estadísticos, así como combinaciones de distintas disciplinas, por ejemplo, en el gimnasio, para que te des cuenta de lo bueno que es y de lo malo que es, afirma Daniel Flefil.
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El Street Workout es una actividad física que se practica a menudo en parques o gimnasios. Los ejercicios que se describen en esta categoría pueden practicarse en cualquier momento desde el suelo hasta el suelo. Beastbarzz, según la cuenta de Instagram de HÄR, ha hecho street workout en grupo durante mucho tiempo, y ha sido en Talang. En última instancia, se trata de un ejemplo de prestigio. Trots det finns det ingen konkurrens bland medlemmarna, som däremot har lite splittrade åsikter om vem som egentligen är bäst. Daniel se niega a aceptar su nombre y Malin no lo hace.
- Om vi tittar resultatmässigt så är det just nu Dana, han har tidigare varit svensk mästare. Och bland tjejerna är det ju jag, säger Malin Jansson och skrattar.
¿Cuál es el mejor camino?
- Lo único que tienes que hacer es un viaje de 30-45 minutos en coche, con un poco de aire fresco, un poco de aire fresco y algunas cosas más. Sedan kör vi två timmar freestyle. Después de que nos hayamos casado y hayamos disfrutado de nuestro tiempo libre, afirma Dana J Star.
¿Cómo puede ayudarnos a conseguirlo?
- Lo primero que tienes que hacer es buscar el lugar donde vives y salir de allí. A continuación, haz ejercicios básicos como ejercicios de brazos y dominadas. Daniel Flefil afirma que es muy importante empezar con el entrenamiento de fuerza y luego continuar con el entrenamiento de fuerza.
Douglas Ekermark escribe en:
- El trabajo manual es una actividad muy generosa, pero no es lo mismo cuando se trabaja. Se presiona sobre los ejes, las empuñaduras y las manijas al mismo tiempo que se ejerce el control sobre la mano. Al pulsar el botón en la parte superior de la pantalla, puede obtener una mayor comodidad.
¿Qué tan largo es el camino hacia el éxito?
- Si no te has levantado durante más de un año, entonces no puedes levantarte. Det som jag kan göra idag har jag lärt mig på två år, och det är främst styrkan som jag har tränat upp. Jag hade kroppskontrollen med mig från när jag tidigare var cheerleader. Malin Jansson afirma: "Todo se debe a lo decidida que eres y a la cantidad de tiempo que dedicas a serlo.
¿Cuál es el mejor momento para hacer street workout?
- La gente se estresa cuando dice "voy a ir a NU". Men då blir det inte nu, inte ens om tre månader eller ett år. De testar att köra en pull-up men klarar inte det, testar igen två veckor senare med samma resultat. Lo más importante es que usted no continúe. Por favor, rellene el formulario con un ejemplo de tres pases en cada prueba. Siempre nos ha gustado entrenar duro, como muscle-ups y ejercicios de brazos, afirma Daniel Flefil.
¿Por qué te gusta tanto?
- De flesta skador är överansträngningar i muskler och det handlar om att du kör samma övning eller rörelse för många gånger utan att ta hand om muskeln eller tränar upp din rörlighet innan, säger Malin Jansson.
Douglas Ekermark escribe en:
- Det gäller att träna smart. Våga utmana dig själv men också att göra det på ett smart sätt, med rätt förutsättningar. Obtén las versiones más recientes de las normas y trabaja con ellas para que no te quedes sin ellas en ningún momento.
¿Cuáles son los mejores consejos para todo aquel que quiera hacer ejercicio en la calle?
- ¡Väga tävla! Tävlingar ger en chans att utvecklas eftersom du vet att du måste prestera när tävlingen äger rum. Har du ingen tävling inplanerad och inte är så bra på att sätta upp egna mål så kommer det vara svårt att nå dem. Si tienes un hijo, puedes poner en marcha un nuevo plan y dar un paso adelante para conseguirlo, afirma Emil Langley.
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