Hazte el simpático - gatear es fácil
Todo está bien, pero hay un crawl que no se deja engañar por la velocidad. Haz el simulacro hasta el final del día y ¡haz un crawlkurs!
La simulación es una forma de entrenamiento que dura todo el tiempo, ya que es muy difícil para los niños. Cuando juegas más tiempo en el suelo, el crawl es una forma eficaz de aprender a pasar el rato, ya que puedes hacerlo a un ritmo más rápido y, por ejemplo, más rápido. Och crawl är väldigt energisnålt, något som innebär att du har ork kvar att göra några styrkeövningar på land när du är klar i bassängen.
- Det är väldigt roligt att utveckla sin simning genom crawl. La mayoría de los que juegan y simulan creen que es muy difícil simular un movimiento, pero cuando se utiliza una técnica de este tipo, se puede convertir en un juego", afirma Annika Gardell, responsable de simulación de la Svenska simförbundet (Asociación de simulación de Suecia).
¿Qué es lo que más te gusta de la simulación?
- Lo mejor es que te apuntes a un curso de crawl en una de las asociaciones de la Svenska simförbundets regi. Si lo desea, puede contar con la ayuda de personal cualificado y comprometido.
¿Es necesario seguir un curso?
- Nja, grunden till att kunna crawla är att ha bra balans i vattnet. När du simmar bröstsim har du en bred balanspunkt, i crawl pratar vi om streamline där du ska vara så rak som möjligt, som en pil, och det gör att du får en smalare balanspunkt. Det, tillsammans med andningen, är det svåraste att lära sig. Min erfarenhet som crawlinstruktör är att du behöver ha någon som utmanar dig, annars är det lätt att stanna inom bekvämlighetszonen.
¿Cuánto tiempo tengo que esperar para comprar mi máquina?
- Es relativamente fuerte. Es muy importante que pueda arrastrarse una distancia de 25 metros después de un viaje. Crawla is an bra träningsform and om du går en kurs lär du dig rätt teknik och slipper riskera belastningsskador om du simmar fel.
¿Qué tipo de asesoramiento necesita?
- Mitt bästa tips är att köpa ett parglasögon, sedan kan du komma i den baddräkt eller badbyxor som du har. Si pasa mucho tiempo en su casa, le recomendamos que se ponga en contacto con nosotros o que se haga un chequeo para que le podamos ayudar. 
HÄR kan du hitta en simklubb nära dig och anmäla dig till en crawlkurs.
