Sentirse bien y alegre - ta en promenad

Promenader es una pequeña forma de movimiento, perfecta para los días en los que se quiere correr o caminar. ¡En la tienda encontrarás los mejores regalos!

1. Estás muy estresado

Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Birmingham demostró que el hecho de disfrutar de un paseo de media hora durante el almuerzo tiene efectos muy positivos. Después de la pausa, los participantes se sentían menos estresados y más relajados.

2. Cómo ahorrar dinero

Si te apetece ir a la cama con tu pareja, ponte un par de calcetines extra, ¡después de haberte levantado para dar un paseo por la calle! Un estudio publicado por la Asociación Americana de Diabetes ha demostrado que un corto periodo de tiempo después de la menstruación puede ser beneficioso para la salud (y, por lo tanto, no tan beneficioso).

3. Refuerza tu sistema inmunitario

Si usted tiene problemas para respirar a causa de las hormonas y otras enfermedades, no se preocupe. Un estudio americano realizado en la Universidad Estatal de los Apalaches demostró que un paseo de entre 30 y 45 minutos aumenta el sistema inmunitario y los efectos en el tiempo.

4. Estás contento

Cuando el ser humano no está en la cima, disfruta de una buena sesión de ejercicio y disfruta de un buen descanso. Flera studier har visat motion i lagom tempo, som en rask promenad, är rena glädjepillret som aktiverar endorfinerna, som får oss att må bra, samtidigt som det sänker nivåerna av stress och ångest.

5. Las vitaminas D ayudan a

Si eres mayor, disfruta de un paseo diario por el campo de golf. Para el ser humano no es suficiente con tomar sol, ya que también le ayuda a obtener vitamina D, que a su vez refuerza las defensas inmunitarias.