Bli piggelin utan koffein

Si el tiempo de espera se reduce, es posible que se produzca un accidente. Por lo tanto, le aconsejamos que se tome su tiempo para disfrutar de la energía.

1. Kolla på en Youtube-succé

Una vez que hayas decidido enmarcar tu cita, haz una pausa de unos minutos y tómate un descanso. Att fortsätta titta på datorskärmen som nyss gjorde dig så trött kanske låter kontraproduktivt, men faktum är att när du tittar på något underhållande så bryts din trötthetscirkel. Obtendrá el mismo efecto si juega a su juego favorito en el móvil. Lo más importante es que realices una actividad que te guste y que te permita disfrutar de tu tiempo libre.

2. Drick vatten

El hecho de que te sientas bien y estés cansado puede ser el resultado de un accidente de tráfico. Om kroppen är uttorkad påverkar det blodvolymen, som i sin tur kan göra så att blodflödet, och därmed viktiga näringsämnen, minskar till hjärna. Resultado: Te sientes mal. Ett stort glas vatten kan vara just vad du behöver för att kicka igång systemet.

3. Regrese a la fuente

Para disfrutar de una buena comida y una buena bebida durante el día como regalo de trabajo, es necesario tomar una píldora de vitaminas. Just frisk luft är dokumenterat för sina energigivande egenskaper. Har du ingen möjlighet att lämna arbetsplatsen, öppna fönstret och studsa runt lite så att du får igång blodflödet i kroppen. Esto puede ser un problema.

4. Para más información

¿Está usted preocupado por la salud y el bienestar de sus hijos? No te preocupes. Ungefär tre timmar efter en måltid har blodsockret sjunkit som lägst. Då är det det lätt hänt att likt en zombie styra stegen mot kaffeautomaten och trycka fram en Kexchoklad i snacksautomaten på vägen. Además, los caramelos de café y los caramelos de chocolate pueden ser tan sencillos como un tentempié o una tabla de caramelos de menta. La estimulación sensorial que se produce al ingerir alimentos poco nutritivos en el estómago puede ser perjudicial para la salud y el bienestar de las personas.