¡Suave como un bryter!
Victor Wolfgang era uno de los más grandes criadores de Suecia, pero ahora es deportista y PT. Nå jobber han hardt for å gjøre sine klienter mer smidige.
en 2007, Victor Wolfgang tenía 18 años y era uno de los soldados más jóvenes de Suecia. Ha sido SM-gull y siktet steinhardt mot OL i Peking året etter. Además, se le han concedido becas de estudio, becas de formación profesional y becas de investigación. Nå jobber han som personlig trener på treningssenteret Best condition der han hjelper både ishockeyproffer andg mosjonister til å forbedre sin fysikk. Si bien es cierto que la situación financiera de los clientes es preocupante, también lo es el hecho de que todos ellos son conscientes de que son más fuertes y más inteligentes. Der kommer Victor Wolfgangs bryterbakgrunn perfekt inn i bildet.
- Jeg jobber mye med å få inn funksjonell styrke hos mine klienter. En stor del handler da om å jobbe med kroppen som redskap og fremfor alt å lære seg å kontrollere sin egen kropp før det blandes inn tunge vekter, sier Victor Wolfgang.
Han anvender mye innslag av turn som handler om å øke bevegeligheten, fra helt enkelt å stupe kråke till mer avanserte knebøy.
- De aller fleste er veldig ubevegelige. Mange har stillesittende jobb og stresser ivei til treningen der de kjører på hardt og tungt. Da blir kroppen stiv. Jobber du mer med bevegeligheten din og får sterke og smidige muskler, får du en funksjonell kroppsstyrke og minsker skaderisikoen enormt, sier han.
Un buen comienzo es tener un gran mago y una piel y un pelo hermosos. Su viser Victor Wolfgang to bra øvelser du enkelt kan gjøre hjemme.
1. Ligera carga
Póngase en contacto con el servicio de atención al cliente y presione la palanca de cambios (para evitar que se produzcan lesiones graves, puede llevar el brazo en la mano).
Suelte el botón de encendido para encender la máquina. Fall deretter langsomt ned med bena mot gulvet. Pasar por encima de la cabeza de la persona que ha estado en contacto con el suelo.
2. A tope con la verdura
Still deg mot en vegg med korsryggen, skuldrene and nakken presset mot veggen. No se preocupe si tiene hambre, ya que es muy valiente.
Løft en hantel (eller en bok eller vannflaske, den vekten du har tilgjengelig helt enkelt) med rette armer fra navelhøyde og opp overfor hodet.
- Se trata de un gran nivel de protección para la piel y el cuero cabelludo y es un nivel muy valioso, afirma Victor Wolfgang.
Visita la cuenta de Instagram de Victor Wolfgangpara ver sus mejores fotos y disfruta de su estilo y elegancia.
