Cuencos Boostende

También hemos disfrutado de la tendencia de servir una esterilla en un suelo resistente - ¡compruébalo! Aquí tienes tres tazones de sol de la nueva colección Mammaboost de Marita Karlson.

Cuenco Poké

Lo que ves:

(1 foto)

• 1 dl råris
  
• 150 g de túnfisk fersk
  
• 1 dl ferdig sjøgressalat (wakame)
  
• ½ avokado
  
• ½ dl hakkede macadamianøtter
  
• 1 lime i båter

Adobo

• 2 cucharadas de shoyosaus
  
• 1 cucharadita de sesamolje ristet
  
• 1 cucharadita de sesamfrø ristede
  
• ½ hakket salatløk

Topping

• 1 strimlet noriblad

No se preocupe:

1. Cocine el arroz. Rør sammen shoyosaus, sesamolje, sesamfrø og salatløk til marinaden.
   
2. Skjær tunfisken i terninger og legg dem i marinaden en stund.
   
3. Ponga la carne en una sartén y seque un poco de marinada en la carne. Añada a su sopa túnel, salmón, ajo, macadamia, lima y un poco de mantequilla. Y por último, no se olvide de probar las verduras.
   

Tazón luminoso

Los ingredientes de este cuenco son una mezcla de ingredientes naturales, ¡solo hay que navegar! Foto: Daniel Löf.

Lo que necesitas:

( 1 porción)

• 1 stor neve fersk spinat og grønnkål
  
• ½ fersk mango
  
• ½ avokado
  
• 1 pasjonsfrukt
  
• 3 kuler fersk dragefrukt
  
• 2 ss hvalnøtter og mandler
  
• 2 ss granateplekjerner
  
• 1 ss gojibær
  
• 1 ss ristede frø, for eksempel chia-, hamp-, solsikke-, gresskar- og sesamfrø

Misodressing med ingefær

• 2 ss olivenolje
  
• 2 cucharadas de zumo de limón
  
• 2 ss hvit misopasta
  
• 1 cucharadita de fersk revet ingefær
  
• 1 ss finhakket salatløk
  
• 2 ts honning
  
• sal

No se preocupe:

1. Ponga todos los ingredientes en un vaso de cristal y póngalos a enfriar.
   
2. Mariner spinat and grønnkål i litt av dressingen.
   
3. Ponga mango y avokado en la sartén. Del pasjonsfrukten på midten.
   
4. Ponga la paleta en el plato y póngala en el plato principal.
   
5. Ponga la espinaca y el queso gratinado en el bol de la sopa y cúbralo con el resto de los ingredientes.
   

Bol de majik azul

El majik azul es un extracto de alga espirulina que contiene un antioxidante muy eficaz, la ficocianina, que le da un color azul intenso. Foto: Daniel Löf.

Usted está aquí:

(1 porción)

• 1 plátano frito
  
• 1 dl cashewnøtter
  
• 2 dl mandelmelk
  
• ½ ts majik-pulver azul
  
• noen dråper sitron
• bær

Elija su receta:

1. Mezcle todos los ingredientes y póngalos en un recipiente.
2. Cúbralos con sus ingredientes favoritos, por ejemplo, verduras o frutos secos.

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