Botten upp - så mycket ska du dricka

Puede comprar en nuestra tienda online un mínimo por día. ¿Si? No, no hace falta.

Un pequeño consejo sobre qué tipo de comida te gusta tomar cada día es que puedes comerte tu propia comida y disfrutar de ella. Pero eso no es todo. P1-programmet Kropp & själ i Sveriges Radio går i veckan till bottom med vätskemyten.

Där framgår det att vätskebrist är ett mycket ovanligt problem bland friska människor och att det snarare är så att fler dricker sig sjuka i samband med träning.

En el programa interviene Kevin Miller, docente y profesor de la Universidad Central de Michigan. Ha trabajado en un grupo de investigación que ha elaborado un informe sobre la relación entre la investigación y el aprendizaje.

Han menar att den största riskfaktorn är överkonsumtion av vätska, inte uttorkning. Hans handfasta tips för att bibehålla en bra vätskenivå i kroppen är att dricka när du känner törst och inte efter förutbestämda nivåer.