¿Cómo se puede cambiar de día?

En la mayoría de los casos, la práctica de un deporte de élite en un solo día no es obligatoria, ya que se trata de una actividad que requiere mucho esfuerzo y que, por lo tanto, ofrece un resultado satisfactorio.

Flere og flere tager mere end et træningspas om dagen for at kompenserer for en stillesidende livsstil. Måske løber man en tur om morgenen og så kører et hårdt pas om aftenen, selvom man har et ni til fem job. Men er det virkeligt nødvendigt at træne så meget?

-Man kan bestemt træne mere end en gang om dagen, men isåfald er det vigtigt at dele sin træning op for det bedste resultat og din restitution. Der findes stort set ingen elite sportsudøvere der bare træner en gang om dagen, men der skal man virkelig planlægge så man ikke kører to pas på samme muskelgrupper 2-3 gange om dagen, for det bliver ikke godt i længden, siger PT`en Peter Ottosson, der driver sit eget træningscenter.

-Siempre que tengas una bicicleta o un coche de carreras, puedes, por ejemplo, hacer un paseo a menudo. Por favor, no lave ni lave mucho ni mucho menos, ya que esto le ayudará a mantener el cuerpo limpio.

¿Por qué es tan importante la limpieza?

-Ja, det er jo afhængig af hvilket resultat man søger. Se trata de un camino hacia el movimiento y el deporte de élite. Lo más importante es que el hombre se sienta cómodo y que no se detenga a pensar en sí mismo. Mange ligger for hårdt ud og stopper hurtigt igen da situationen er uholdbar, eller de pådrager sig en unødvendig skade.

At køre to pas om dagen er faktisk totalt unødvendigt for de fleste. Si un cliente desea obtener un buen resultado, puede solicitar de 3 a 5 días de servicio. Peter Ottosson opina que se trata de una cuestión de rigor

-Para aquellos que ya están trabajando en el sector, es importante que se comprometan a cumplir un mínimo de horas de trabajo con el fin de obtener una bonificación.

¿Cuáles son las ventajas de ganar dinero?

-Si quiere ganar dinero, puede hacerlo en cualquier momento y sin necesidad de hacer nada. Det er ganske normalt og kan tage et par måneder inden det rigtigt begynder. Man kan nemlig få for meget væske i kroppen når du træner for meget, man kan få øget stress og tilmed gå op i vægt, hvilket altså vil have den modsat ønskede effekt. man kan på mange gruppetræningsinstruktører som kører 2-3 pas om dagena de får et bedre resultat når de satter træningsmængden ned. La mera negociación no es, sin embargo, una buena cosa.

Si sólo quieres ver a Peter Ottosson, puedes preguntarle por su historia

LÆS MERE: 6 eksplosive øvelser med vægtvest