¿Le apetece comer su propio postre? Unna dig en nyttig dessert i kväll - välj mellan kladdkakepannkaka, proteinrutor, milkshake eller glass.
Encuentra tu postre favorito en la tienda de postres de Instagram de Matmuskler. El menú está compuesto por la cocinera Julia Cedenblad, que es experta en la preparación de bebidas de alta calidad.
Hallonglass
Lo que buscas:
- Frysta jordgubbar
- Hallon frysta
- Färsk apelsinjuice
- Kvarg
- Mjölk
- Proteinpulver med smak av jordgubbstårta
- Valfri topping
Así se hace: Mezcle las galletas fritas y el pan, el zumo de manzana, el kvarg, las proteínas en polvo y un poco de leche fresca. Toppa med till exempel kokos och färska bär. ¡Directo!
Proteinrutor con un batido muy rico
Así se hace:
Hasta proteína:
- 2 dl Protein med kladdkakasmak
- 1 dl Lino
- 2 dl Havregryn
- 2 dl Kokosflingor
- 2 dl Solrosfrön
- 3 msk Kakao
- Riven ingefära
- Citronzest
- 2 dl Vatten
- 1 dl Kokosfett (smält)
- 1 Nypa sal
Hasta el batido:
- Proteinpulver med valfri smak
- Mjölk
- Plátano frito
- Es
- Valfri topping
Gör så här: Si quieres obtener proteínas, sólo tienes que mezclar todos los ingredientes en una sartén. Coloque la masa en una bandeja para hornear y cúbrala con harina de coco. El desayuno se sirve en 30 minutos. ¡Sedan är det bara att skära upp små orler stora bitar och njuta! Förvara kylt.
Para preparar batido de leche, mezcle todos los ingredientes hasta obtener el sabor deseado. ¡Toppa gärna med kokos! No importa si se hace con leche cruda o con un poco de cafeína.
Kladdkakapannkaka
Du behöver:
- 2 Stora ägg
- 1,2 dl Kvarg
- 1 Skopa proteinpulver med smak av kladdkaka
- 1,7 dl Mandelmjöl eller havregryn
- 1,5 tsk Bikarbonat
- 0.5 dl Vatten
- En nypa salt
- Valfri topping
Gör så här: Mixa ihop allt och stek i valfritt fett. Cúbralo con lo que desee, por ejemplo, salmuera con kvarg, salmuera y un 70% de caldo.
