Consejos de Charlotte Kallas: Cómo conseguir que una carta te haga feliz

¿Le apetece disfrutar de un viaje? Éstos son algunos de los bocetos de Charlotte Kalla que te ayudarán a encontrar un nuevo hogar con tu mismo nombre

CharlotteKalla es una de las mayores expertas de Suecia. Men faktum er at hun ikke bare er en haj på ski. Hun Løber også en masse under årets varme måneder.

- Alrededor del 40% de mi facturación de mayo a noviembre es baja. Jeg elsker friheden enkelheden ved at løbe, siger Charlotte Kalla da vi mødte hende til en snak om netop løb.

Para Charlotte Kalla, esquiar en una pista de esquí en la que se puede disfrutar de la nieve es una gran experiencia.

Under skisæsonen kan hun længdes efter fartfølelsen og mod en forårs løbetur i skoven når stierne begynder at komme frem i skovbunden, her må hun planlæge hvert et skridt blandt sten og rødder. Lige så herligt finder hun det at løbe en tur på fjeldet, der drages hun mod toppen og føler sig stærk når hun løber. Opad mod toppen i jagten på en herlig udsigt og et velfortjent hvil og så turen nedad igen.

- Den bedste måde at opdage et nyt sted er at snørre sig løbeskoene på og løbe en tur. Jeg har lige været en tur i London og nåede simpelthen at se så meget ved at løbe fra sted til sted. No me gusta que me lleven tanto tiempo, pero me he hecho un self-skab y la orientación y el entrenamiento son muy eficaces

No hay nada mejor para vivir en paz y tranquilidad, ni para disfrutar de un nuevo estilo de vida o de una nueva vida profesional que Charlotte Kalla.

- Når jeg står på ski må jeg være så fokuseret, men løb er spændende og fedt på en anden måde. Det er simpelthen så fed en måde at omgås på, man har tid til at reflekterer og snakke om alt mellem himmel og jord.

Para poder disfrutar de esta maravillosa experiencia con Charlotte Kalla, es necesario que tengas un buen alojamiento.

jeg løber egentlig ganske langsomt, jogger og tøffer lidt fremad, eftersom det er distance træningen jeg er ude efter. Así que no se preocupe por nada. Når jeg kører interval derimod tænker jeg meget på at lande på den forreste del af foden og have det rigtige stræk i hoften. Men som langrends skiløber må jeg holde tempoet nede og fokuserer på mængden af træningen istedet.

Alt løb er fysisk krævende for hele kroppen, specielt benene og rumpen der også får en omgang i ujævnt terræn, hvilket gør det virkelig kan mærkes når man løber iblandt. Charlotte kallas bedste knep er at være til stede i det og ikke stresse igennem når det begynder at kunne mærkes.

-Tag løbetøjet på som var det første gang. Gør det så medvidende som muligt. Sé sincero con ella y fíjate en lo que haces. Det vil give dig en bedre ro når du skal ud og træne, istedet for du bare kaster det hele på og hopper ud af døren uden at virkelig tænke over hvad du vil have ud af det.

Emelie Forsberg es la primera Charlotte Kallas en llegar al mundo. "Son una fuente de inspiración que se nutre de su estilo de vida"

Et godt tip er at virkelig bestemme dig for præcis hvad du skal gøre inden du tager afsted Hvor langt skal du løbe? ¿Por qué tiene que pagar tanto? ¿Por qué no te pones a pensar en un detalle? ¿Necesita ayuda en algún momento mientras está de vacaciones?

- Una de las cosas que más me gustan es que no hay nada que me interese. Jeg kan til eksempel fokusere på hørelsen og forsøge at lytte efter ting som er langt væk, som fugle kvidder, eller noget som er tæt på som fodtrin og så det som er super tæt på som min verjtrækning. Så bytter jeg til en anden sans og fokuserer på det. Det er en ting man også kan gøre på andre tidspunkter end under løb og denne øvelse gør du kan holde ud længere og være mere effektiv istedet for du havner i tankemylder.

Si no es así, o si se trata de un grupo de personas, Charlotte también puede ser un buen candidato para un puesto de trabajo. En este período, se esfuerza por comer por la mañana, lo que le da más energía al día siguiente. Otro consejo de Charlotte es que te mantengas alerta durante estos periodos.

-Jeg sænker mine målsætninger lidt for en stund og forsøger at deale med mig selv. Om jeg får taget mig ud og afsted så spiser jeg frokost når jeg kommer tilbage og derefter planlægger jeg ikke mere end det. Jeg forsøger at slippe forventningen og uroen om hvad der skal ske senere, ofte er jo ikke selve løbningen som føles uoverskuelig men andre ting der fjerner fokus. Det kan gøre det hårdt at sparke dagen eller træningen igang. Men jeg ved at kommer jeg bare igang så er det hele bare super når jeg nærmer mig endden.

Et andet tip hun har til dig som har svært ved at komme afsted er at lave en aftale med en ven om at mødes og træne sammen.

-Si tienes una persona que se queda y se desplaza por la calle con la mano en la mano, ¡será mejor que te acerques a ella!

¿QUÉ HA HECHO CHARLOTTE KALLA? : Tøj og sko fra Craft: Overdel HER, camiseta HER, kortærmet vindjakke HER, shorts (hel sorte) HER, sko HER og strømper HER.

FOTO: Lisa Kronander/Craft

LÆS MERE: Charlotte Kallas consejos: Las mejores prendas para el torso

LÆS MERE: Charlotte Kalla: Sådan finder du konkurrenceinstinktet frem