Charlotte Kallas habla sobre cómo leer la carta
¿Es difícil llegar a una meta? Éstos son algunos de los comentarios de Charlotte Kalla sobre su carta.
Charlotte Kalla es la presentadora más joven. Men sannheten er at hun ikke bare er fantastisk på ski, hun løper også mye under årets varmeste måneder.
- Omtrent 40 prosent av min treningstid fra mai till november er løping. Jeg elsker friheten and enkelheten med løpingen, sier Charlotte Kalla når vi treffer henne.
Å løpe på en sti i skogen hvor hun må fokusere på hvert eneste fotsteg er en høydare for Charlotte Kalla.
Bajo la luz de las velas, puedes caminar por las calles o por el cielo sin que las estrellas te molesten, y puedes planear tu propia foto entre las estrellas y las rocas. Hun synes det er like herlig å løpe i fjellene, hvor hun tiltrekkes av topper og føler seg sterk når hun løper oppover og må ta i, for deretter å belønnes med en herlig utsikt og slappe av og løpe nedover.
- Den best måten å oppdage et nytt sted på er å knyte på seg løpeskoene og løpe. Jeg var akkurat i London og rakk å se kjempemye ved å løpe fra sted til sted. A pesar de que no nos gusta ir de compras, nos gusta tener una orientación personal, ¡y el entrenamiento es muy eficaz!
Si quieres empezar a disfrutar de tu tiempo libre o de tus juegos de mesa, no dudes en ponerte en contacto con Charlotte Kalla.
- Jeg må være fokusert når jeg går på ski, men løpingen er spennende og gøy på en annen måte. Det er en veldig herlig måte å omgås og man rekker å reflektere og prate om alt mulig mens man løper.
For å få til så bra løping som mulig så pleier Charlotte Kalla å tenke på å strekke seg og ha en stolt holdning, som om noen drar henne fra kronen og oppover.
- Jeg løper ganske langsomt, jogger og loffer fremover, ettersom jeg vil trene distanse. No te preocupes por eso. Når jeg kjører på med intervalløkter derimot så tenker jeg på å lande på forfoten og strekke i hofta. Men som langrennsløper så behøver jeg å holde tempoet nede og fokusere på mengdetrening.
At løping er fysisk krevende for hele kroppen, spesielt bena men også kjernen får en omgang i ujevnt terreng, fører til at det noen ganger kan være litt tøft å løpe. Los mejores viajes en barco de Charlotte Kallas son aquellos en los que uno se siente como en casa e incluso se estresa.
- Ta på deg løpeklærne som om det var den første gangen du kledde på deg. Gjør det med så mange aktive sinn som mulig. Vær bevisst når du knyter lissene, både om hendenes bevegelser og hvordan sløyfen ser ut. Det gir deg en større ro når du skal ut og trene, i stedet for at du bare slenger deg ut og har gjort ferdig økten uten å tenke på hva du vil få ut av det.
Emelie Forsberg es la hija mayor de Charlotte Kallas cuando se trata de un viaje. "Son una fuente de inspiración y me encanta cómo se desenvuelven con su estilo de vida"
Et bra tips er at du i stedet bestemmer deg før du begir deg ut for hva du nøyaktig skal gjøre. ¿Dónde vas a vivir? ¿Por qué tarda tanto en llegar? ¿Cree que durante un periodo de tiempo prolongado puede tener problemas técnicos? ¿Evalúa su propia intervención de forma rápida y sencilla, ya que no es necesario que lo haga de nuevo?
- En øvelse jeg tar innimellom er å øve på å ta inn alt som skjer rundt meg. Da kan jeg for eksempel fokusere på hørselen og forsøke å høre det som er langt borte, som fuglekvitter, eller det som er nærme, som fotsteg og det som er veldig nærme, som pusten min. Deretter bytter jeg til et annet sinn och fokuserer på det. También es posible disfrutar de otras tareas al mismo tiempo, lo que permite a los usuarios realizarlas con mayor facilidad y eficacia en un entorno multitarea.
Pero no es así, ya que ninguna persona ha trabajado con Charlotte Kalla en periodos en los que el trabajo no es tan intenso. Si te apetece trabajar por la mañana, no te olvides de motivar a tu madre para que te dedique un buen rato al día. Uno de los consejos de Henne es que te sientas como en casa.
- Jeg senker kravene der og da og forsøker å takle meg selv. Om jeg klarer å komme meg ut så kan jeg spise lunsj når jeg kommer tilbake og deretter bestemmer jeg ikke så mye mer enn som så. Jeg prøver å unngå bekymring for hva som kommer til å skje videre, for ofte er det ikke selve løpingen som er slitsom men bare det å ta seg til den andre siden hvor det kanskje er beslutninger jeg må ta som jeg er usikker på. Esto puede hacer que te sientas como en casa durante más de un día o más. Sin embargo, yo mismo me he dado cuenta de que, si te quedas dormido en la cama, no es tan fácil.
Uno de los consejos que tenemos sobre cómo llegar a serlo es que te pongas en contacto con nosotros.
- Si tienes una persona que se queda o se va a dormir con un poco de hambre, entonces es mejor que te vayas, ¡porque no vas a ver a nadie más si estás cansado!
CHARLOTTE KALLA HAR PÅ SEG: Klær og sko fra Craft: Camiseta HER, t-skjorte HER, kortermet vindjakke HER, shorts (helsvart) HER, sko HER y strømper HER.
FOTO: Lisa Kronander/Craft
LES MER: Charlotte Kalla tipser: Los mejores consejos para las muñecas
