Chokoladesmoothie til morgenmad
¿Quieres empezar el día con un batido? ¡Oh, sí! Este batido está hecho con azúcar de caña y azúcar como postre.
La experta Sanna Ehdin es doctora en inmunología y ha creado este batido libre de proteínas, antiinflamatorio y ligero, que es perfecto para las personas con colesterol.
El colágeno es un ingrediente natural que no se debe tomar, ya que su alto contenido en magnesio ayuda a mantener la sangre y los músculos en buen estado. El kakao también contiene fenilalina, un aminoácido que aumenta la producción de dopamina en los músculos. Un auténtico win-win, si te lo tomas.
¡Un fin de semana perfecto! Foto: Paulina Westerlind
Chokolademorgenmad-smoothie
Du skal bruge:
- 2 frutas, por ejemplo æble, pære y banan
- 3 salchichas con tapa (la variante con tapa)
- 2 platos principales o 1 plato principal
- 1 cucharada de kakaopulver
- 1/2 cucharada de queso
- 2 tsk koldpresset hørfrøolie
- 4 dl vand
- kokosflager til pynt
Sådan gør du:
1. Skær frugten i bidder
2. Blend samtlige ingredienser og spæd til med vand hvis det behøves.
3. ¡Top med kokosflager and server!
Los mejores batidos del día y de la noche los encontrarás en la nueva guía de Sanna Ehdins "Smoothies som läker". Un libro con recetas y consejos sobre los ingredientes más beneficiosos para la salud. Bogen udgives af Bonnier Fakta.
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