Probablemente ya sepas que es recomendable tener diferentes pares de zapatillas si practicas diferentes tipos de deporte. Pero, ¿cuáles son las zapatillas más adecuadas para tu actividad? ¡Sigue la guía!
No es raro ver a un par de corredores en un x-fitbox o a un par de gimnastas en una pista de floorball. Pero, ¿por qué es tan importante elegir una buena zapatilla en función de tu actividad deportiva? Todas las zapatillas de deporte están diseñadas para ayudarte en la práctica de tu deporte. Además, deben reducir el riesgo de sufrir una lesión. A continuación seleccionamos algunas categorías de zapatillas de deporte existentes y te explicamos sus características, así como las razones por las que deberías elegir zapatillas adaptadas a cada tipo de deporte.
Correr
Las zapatillas de running están hechas para eso: para correr. Cuando corres, necesitas un buen mantenimiento del pie, un buen amortiguamiento y una buena protección. Dependiendo del terreno en el que suelas correr, de la distancia recorrida y de la morfología de tus pies, la variedad de opciones es amplia. Hay de todo, ¡y hay de qué perderse! Pasando por las zapatillas adaptadas al asfalto, a las zapatillas de trail con suelas exteriores robustas y resistentes a la lluvia que proporcionan una buena adherencia en el bosque y en la playa. Algunos prefieren carreras lo más ligeras posible, mientras que otros necesitan un modelo más estable. En general, debes plantearte todas estas preguntas antes de elegir tus zapatillas, ya que puedes tener una experiencia de carrera completamente diferente si eliges unas zapatillas inadecuadas para tu carrera y tu cuerpo. Les chaussures de musculation ne sont en général pas suffisamment amorties pour que vous puissiez courir confortablement.
Adaptée à : Course, marche, fractionné.
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En interior
Para los deportes como el floorball, el balonmano, el bádminton y el voleibol, necesitas zapatillas de interior, para los deportes de salón. Las zapatillas suelen tener una suela exterior de caucho grande que permite aumentar la superficie de contacto con el suelo y favorecer la estabilidad en los cambios de dirección y los movimientos latentes rápidos. Algunas personas necesitan zapatillas lo más gruesas posible para conseguir la máxima sujeción, por ejemplo en voleibol, para no perder la extensión durante el golpe. Pero también necesitas un par de zapatillas que puedan cargarse lateralmente porque los deportes implican este tipo de movimiento. De nombreuses chaussures d'intérieur présentent l'avantage d'une semelle relativement plateau pour favoriser les appuis.
Adaptée à : Todos los deportes de interior como el voleibol, el balonmano y el pádel.
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Entrenamiento
¿Te gusta jugar a tenis? Adquirir un par de chaussures d'haltérophilie peut vous permettre de gagner en performance. Un mejor mantenimiento y una mayor estabilidad te proporcionarán una mayor libertad de movimiento durante las subidas. Te ayudarán a realizar una sentadilla profunda, como por ejemplo una sentadilla de espalda o una sentadilla de impulso (Clean & Jerk).
Otras zapatillas de entrenamiento se recomiendan cuando haces musculación en sala o cuando entrenas en máquinas. Las zapatillas de entrenamiento suelen estar bien ventiladas y tener una suela hiperadherente. Ces chaussures de salle ont souvent une empeine résistant et un contrefort qui maintient bien le talon permettant de maintenir la cheville bien stable lors des mouvements d'extension et des sauts.
Adaptée à : Gimnasio, fitness y musculación.
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X-fit (deporte de alta intensidad)
Si practicas crossfit u otros deportes de alta intensidad, necesitas un par de zapatillas adaptadas a este tipo de actividad en particular. Las zapatillas de X-fit están diseñadas para adaptarse a diversos ejercicios que a menudo se incluyen en la práctica del X-fit. Por ejemplo, las zapatillas de X-fit tienen una gran estabilidad, lo que es ideal para levantar objetos pesados. Tienen una gran adherencia, lo que te permite realizar movimientos rápidos como saltos de caja, burpees y otros ejercicios intensos. Suelen ser muy cómodas en la parte superior para proporcionarte una gran flexibilidad con una suela estable y relativamente dura. Las zapatillas de crossfit también ofrecen un espacio adicional en la parte delantera, a la altura de los talones, de manera que puedes apoyar el pie en el suelo, retirar los talones y obtener un contacto máximo con el suelo durante los ejercicios de levantamiento difíciles. Las suelas son a menudo muy rígidas para asegurar una buena estabilidad.
Adaptée à : X-fit, entrenamiento de alta intensidad.
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