Crossfit es muy duro mentalmente
El crossfit proporciona a los atletas más flexibilidad, lo que se traduce en una forma de entrenamiento más dura y más intensiva. Sin embargo, no se trata de un entrenamiento de brazos y piernas.
- El entrenamiento mental se complementa con la práctica de un buen entrenamiento de crossfit cuando se practica en grupo y, al mismo tiempo, se aprende de forma divertida, afirma Henrik Årneby, que dirige Crossfitspiro en Halmstad.
Han establecido un buen ejemplo de ejercicios que se practican en el exterior y que, después de un largo período de entrenamiento, no han dado ningún resultado.
- Efter ett tag går de mer rakt i ryggen och utstrålar ett helt annat självförtroende. De har inte bara att göra med att de lyfter mer utan att de lärt känna sig själva och utvecklats att motivera sig och presssa sig, det är väldigt roligt, säger Henrik Årneby.
Practicar crossfit implica que te reúnas con un grupo de personas con las mismas necesidades. Lo más importante es que te sientas como en casa. Och det hjälps man åt med.
- En crossfit el hombre empuja y ayuda a caminar. Alla som kliver in i boxen ska förstå att alla är lika mycket värda och ska få samma uppmuntran att pusha sig framåt i sin träning. Henrik Årneby opina que es necesario que todas las personas se sientan cómodas en un entorno tan ajetreado.
Creen que esto no es así, ya que las negociaciones son más eficaces y efectivas.
- Jag brukar säga att man måste gå utanför sin bekvämlighetszon för att få resultat, det är liksom då det händer. För att göra det behöver man ofta hjälp av någon som trycker på, det kan vara med ord eller att jag vänder sig om och ser att han bredvid mig kör på, då kan ju jag inte stanna. Esto es muy bueno para la motivación
