¡Dags att boka in tid med dig själv!

Si se reúne con sus amigos y familiares, tendrá más energía y podrá disfrutar de su tiempo libre. Men glöm inte bort att planera in egentid. Un dejt med bara dig på inbjudningslistan gör dig gladare, mer kreativ och ger hjärnan en omstart.

I en hektisk vardag där träning, umgänge med kompisar och tid med familjen fyller kalenderns lediga timmar är det lätt att prioritera bort egentid. Men att vara ensam har många fördelar, så gör dig själv en tjänst och boka in en kväll den här veckan där du inte umgås med någon.

Du kan till exempel gå och titta på den där filmmen som du länge velat se. Un estudio realizado en la Universidad de Maryland y en la Universidad de Georgetown muestra que los hombres que realizan actividades físicas con las manos se dan cuenta de que es más fácil conseguir lo mismo que los hombres.

¿Estás en el trabajo o en la escuela y tienes algún problema? Póngase en contacto con nosotros durante un rato y le ayudaremos a encontrar las mejores ideas para participar en un brainstorming. Keith Sawyer, psicólogo de la Universidad de Washington en St. Louis, afirma en un artículo publicado en el Washington Post que décadas de investigación han demostrado que los grupos que proponen ideas para el futuro se unen a personas que primero hablan en grupo y después presentan sus ideas.

Ett tungt vägande skäl till att ha egentid är att du får göra precis vad du känner för. Si su pareja se pone nerviosa mientras usted está en la cresta de la ola, le resultará más fácil llevarla de la mano que ir de compras.

Och när du trampar i väg själv får din hjärna en chans att ladda om. Si te alejas de los demás, podrás reflejar y procesar todo lo que te rodea. De este modo, podrá disfrutar de su tiempo libre en la calle y hacer que las cosas le parezcan más importantes a usted y a su familia.