¡Día para el sumo deadlift!
¿Cómo se consigue un peso muerto de sumo a alta velocidad en crossfitbox? Crossfitcoachen Albin Grkovic visar.
Sportamore Las revistas de crossfit de Albin Gkrovic, entrenador y veterano de Concor crossfit en Estocolmo, muestran que no hay ningún fundamento para conseguir un buen resultado en boxeo.
Después de haber visto cómo se levanta un peso muerto, como en Suecia, es hora de levantar peso muerto en sumo.
Y si te gusta este ejercicio, ¡puedes conseguirlo con el sumo deadlift high pull!
Ejercicio 8: Sumo deadlift
Arriba: Realiza el ejercicio con los pies levantados de forma suave y sin esfuerzo. Tänk dig hur sumobrottare står. I det här lyftet går armarna på insidan av benen i stället för på utsidan. 
Händerna ska hålla ett smalt grepp, men utan att bröstmusklerna blir hoppressade. 
El eje debe estar en posición neutra para que no se mueva dentro del marco.
Si lo hace en la misma posición que en un levantamiento de peso muerto ligero, esto hará que el peso sea más largo con un poco de peso, hacia arriba.
Este tipo de levantamiento se puede realizar por debajo de la rodilla para poder levantar pesas en el suelo y en el suelo.
Este ejercicio hasta el final - sumo deadlift high pull
Arriba:
La posición inicial es la misma que en el sumo deadlift.
En la parte superior de la pierna, levanta el brazo y luego levanta el brazo para que el brazo se mueva hacia arriba. La combinación de la mano y el brazo puede dar lugar a una relación sincrónica. 
Si se levanta de la cama, no se producirá ninguna relación con el brazo. Las axilas y los brazos se pueden levantar sin esfuerzo.
- Sumo deadlift high pull blir mer av en helkroppsrörelse jämfört med sumo deadlift eftersom den aktiverar fler muskelgrupper, säger Albin Grkovic.
