Därför är ägg knäckande bra mat
222 ägg äter genomsnittssvensken per år. ¿Eres uno de ellos? Gracias El huevo es un alimento muy nutritivo, especialmente para las personas mayores.
¡Ägg kan vara sköra på utsidan, men innanför skalet gömmer sig en riktig hälsobomb! Lo mejor es que cuando empieces a comerte un huevo te tomes todo lo que te apetezca, como vitamina C y carbohidratos. De är till och med så kraftfulla att ett enda ägg ger dig en tredjedel av dagsbehovet av E-vitamin och vitamin B12. Además, contiene una cantidad suficiente de ácido fólico y una cantidad suficiente de selenio y vitamina K. Y si no quieres perderte nada, toma colina, vitamina D, jengibre, omega-3 y antioxidantes.La mayoría de los alimentos son ricos en proteínas. Los músculos son los más ricos en proteínas y, por lo tanto, son los más adecuados para consumirlos con el fin de obtener la mayor cantidad de proteínas posible, entre un 10 y un 20 por ciento más de las que recomienda Livsmedelsverket. No es lo mismo consumir proteínas que alimentos ricos en proteínas, pero consumir alimentos ricos en proteínas no es bueno para la salud. Därför är ägg ett bättre val. Las proteínas de origen vegetal son más ricas en proteínas que las de origen vegetal.
La razón principal del huevo
- El huevo que se encuentra enras en la dieta con un alto contenido en proteínas puede tener hasta tres efectos secundarios.
- el 97% de la población sueca es anciana.
- Cada año hay alrededor de 75 kilos.
- Se tarda 25 horas en tomar un huevo.
- Si ve que el huevo está vacío, puede guardarlo en un vaso lleno de agua. Los huevos pequeños se colocan en la parte inferior, los que están secos y son muy grandes se levantan y los más grandes se quedan en el suelo y vuelan hasta el suelo.
