Pischa en #stretchamore

Rörlighetsträning gjorde att populära personliga tränaren Pischa Strindstedt snabbare återhämtade sig efter en höftskada. Ahora estamos en #stretchamore - y sus colores son una gran cantidad de strechsleven.

PT:n Pischa Strindstedt, de 29 años, se dedica a los deportes de campamento, el estiramiento y la movilidad. Después de ver lo importante que es estirarse, me siento orgullosa de mi #stretchamore.

- Jag lägger en hel del tid på rörlighetsträning, både i min egen träning och med klienterna i mina träningsgrupper. Då brukar jag passa på att joina dem, så jag tar varje chans, säger hon glatt.

Pischa Strindstedt insistió en lo importante que es trabajar con un perro después de que éste se haya ido de vacaciones.

- Med tonvis av rörlighetsträning började höften att ge med sig och i dag känner jag mig skadefri, starkare och smidigare. I dag är jag stel i bröstryggen och sätet och sidan av låren brukar stelna till vid mycket löpning för min del, så det finns alltid något att jobba på.

I sitt yrke som tränare har Pischa också märkt att stretching är trendigare än någonsin.

- Jag har verkligen märkt ett ökat intresse för rörlighet bland mina klienter. Si no se conocen los resultados de las pruebas de movilidad, no se puede seguir avanzando.

I rörlighetsutmaningen #stretchamore som Sportamore driver tillsammans med naprapaten Jonas Parandian, mer känd som @naprapatjonas, har Pischa en klar favoritstretch.

- Esta camilla dinámica es mi favorita ¡Sjukt utmanande men en killer för stela baksidor plus att den drar hela vägen över ryggen också! Har använt den flitigt på PT-kunder också, haha.

Hon tycker att det bästa med #stretchamore är att många får motivation till att stretcha, just eftersom det är en utmaning med ett tydligt slut. Se trata de un periodo de transición, en el que los trabajadores adquieren nuevas habilidades tras un periodo de aprendizaje.

- Si hay un inicio y un periodo en el que puede ver los resultados antes de 30 días, la gente estará motivada. Además, la gente se lo pasa en grande con todos sus vídeos y fotos de Instagram. Si te quedas con ganas de más, es más fácil que te lo pases bien con tus amigos y que obtengas los mejores resultados. Es una situación en la que todos ganan


Pischa har tagit fram träningsformen wörkout, som är crossfitinspirerad.


¡Sigue a Pischa en Instagram!