Ser más productivo, optimizar el tiempo de entrenamiento y conseguir un mejor equilibrio - es el objetivo de todos los entrenadores de crossfit que desean maximizar su rendimiento en el WOD diario con la práctica del yoga. Por lo tanto, no te preocupes, practica yoga y prepárate para el boxeo.
El yoga es tu fuente de inspiración
¿Le gustaría hacer una sentadilla por encima de la cabeza? ¿Desea realizar un ejercicio de relajación antes de realizar una sentadilla? Många yogapositioner bidrar till att det blir lättare att rotera höfter och axlar, något som är nödvändigt för att kunna utföra många av basövningarna inom crossfit, skriver Tabatimes.com.
Para ser más eficaz
Aquellos que han hecho lo mismo que el hombre que practica balonmano en la posición de salida saben que no se trata de un paseo directo por el parque. ¿Qué más puede aportar un entrenamiento de este tipo, incluso cuando se trata de un entrenamiento de larga duración y muy intenso?
Las técnicas de entrenamiento optimizan al máximo el rendimiento para que puedas trabajar mejor y no tengas que esforzarte demasiado.
El yoga ayuda a eliminar el estrés en Jordania
Con el yoga, tu equilibrio está en tus manos. Cuando te sientas y te levantes en una posición erguida en el suelo, puedes centrarte en lo que tu cuerpo puede hacer para mantener tu equilibrio.
Si desea un tratamiento térmico prolongado
Puede aprender matemáticas en su tiempo libre para que no se le atraganten ni se le atraganten, pero también para que no se le atraganten ni se le atraganten, para que no se le atraganten ni se le atraganten. Och där är yoga en liten guldgruva som inte bara stretchar igenom kroppen utan även ger ett utmärkt tillfälle till att bli lugn, närvarande och avslappnad så att du kan explodera - ännu mer - i boxen på nästa wod.
