Por qué no esperas a que te den un premio

"Nunca te saltes el día de las piernas" es un falso consejo, siempre que quieras ser inteligente. No hay nada más importante que hacer ejercicio cuando se está cansado. Benträning kan också göra din hjärna större och bättre.

El ejercicio físico no es nada bueno para los que tienen músculos fuertes y una buena alimentación, lo que ayuda incluso a sus hijos. Que la actividad física sea buena para las personas mayores es un sueño, pero según un estudio reciente del King's College de Londres, existe una relación específica entre el cansancio y la fatiga mental.

¡A divertirse!

Forskarna följde brittiska enäggstvillingar i tio år, och det visade sig att tvillingen med mest benstyrka hade åldrats bäst kognitivt. Det anses vara bra bevis för att träning hjälper hjärnfunktionen. La relajación motora ayuda a otras personas a funcionar mejor. Cuando se levanta el pulso, el cuerpo se vuelve más blando, lo que resulta beneficioso para las funciones cognitivas.

Just benen är bra att träna eftersom de är stora muskler, och enkla att hålla i form eftersom du arbetar med dem bara genom att stå oler gå. Arbeta för en frisk, sund och stark kropp är alltså samma sak som att jobba för ett friskt, sunt och starkt sinne.