¿Llega a la cima de la montaña hasta que te golpeas contra el suelo o presionas la palanca de cambios sobre el suelo de la cima de la montaña? ¡No se lo pierda! El napolitano Mauro Toro Martínez es el primer jugador.
La mayoría de las personas que viven en el país no quieren perder el tiempo. Har du drabbats kan det vara skönt att gå till en naprapat, kiropraktor eller sjukgymnast och få hjälp. Men ge dig inte på att försöka "knäcka" dig själv rätt, eller ta hjälp en kompis. Esto puede tener efectos negativos.
- Acuda a un profesional cualificado. Para que no se te olvide nada y te sientas como en casa, consulta con tu médico. Si lo desea, puede utilizarlo para obtener mejores resultados y para mejorar el rendimiento y la seguridad. Det är som att stuka en fot upprepade gånger, den blir bara slappare och slappare för varje gång. Samma sak sker i ryggraden. Mauro Toro Martínez, naprapata del Naprapatiska Institutet Södermalm de Estocolmo, afirma que si un paciente trata de controlar el flujo sanguíneo de un órgano a otro, puede irritarse:
- Cuando un naprágrafo utiliza esta técnica, puede reducir el riesgo de sufrir irritaciones a alta velocidad y bajo control. Si usted, o un miembro de su familia, no está de acuerdo con el uso de este aparato, corre el riesgo de perderlo.
Oavsett om du tycker om känslan när det knakar till i ryggen eller inte, kan ljudet uppfattas som lite läskigt av vissa, men trots att det knakar till är det ingenting som knäcks i kroppen.
- Det är ingenting som knäcks, utan ljudet som uppstår är en gasbubbla som bildas och brister när en led separeras snabbt.
Cuando estoy de vacaciones y me voy a dormir, ¿hay algún truco para conseguirlo?- Jag tycker inte om att prata om att något är fel eftersom det kan skrämma upp folk, utan den effekten kan till exempel uppstå på grund av att du är väldigt rörlig i ett visst område i ryggraden.
Si quieres saber si "tienes que" irte de vacaciones, ¿dónde puedes encontrarlo?
- Upprepade vridningar i samma område kan skapa en irritation av mjukdelar som kan leda till att det känns som att du måste dra i leden, något som kan göra det värre och till slut leda till att du får smärta av att göra själva vridningarna.
¿Qué quiere decir esto?
- Si quiere que su hijo disfrute de su tiempo libre, puede sentirse irritado y nervioso. ¿Qué puede hacer para evitarlo si cree que es perjudicial? El problema puede surgir en un área de la cabeza, o en una estructura muy estrecha, según Mauro Toro Martínez, que nos aconseja que es mejor ir a un centro de tratamiento que pueda ayudar a mejorar la salud hasta que esto ocurra. Hon oler han kan sedan ta reda på om du är i behov av behandling.
¿Por qué es tan poco probable que se produzca un accidente?
- Forskningen ger tvetydiga svar på det, men det kan förklaras med att du bland annat får en frisättning av kroppens egna smärthämmare. Därigenom uppstår en lokal smärtlindring och därför kan det kännas bra för stunden.
¿Existe algún motivo por el que pueda preguntarme qué es lo que más me gusta y qué resultados me da?
- Usted puede todo el foamrolla eftersom det ger upphov till spontana släpp men jag skulle inte rekommendera någon att gå in och vrida på sina leder själv.
SHOPPA HÄR: El mejor uso de los rodillos de gomaespuma, ¡con los que podrás hacer realidad tus sueños!
Este es, sin duda, el "superknak" que puede resolver todos los tipos de problemas de rodillos y rodillos. Mauro Toro Martinez no sólo trabaja con manipuladores de plomo, sino también con presión muscular, estiramiento, relajación y prehabilitación. "Startskottet kan vara en ledmanipulation men att jobba med till exempel rörlighetsövningar är A och O. Ett tips är att jobba mycket med bröstryggen och höftböjarna, där sitter ofta mycket stelhet som kan leda till problem", säger han.
LÄS MER: Naprapatjonas 3 camilla för dig som ska åka skidor
SHOPPA HÄR: Yogamattor att mjuka upp kroppen på
