Därför ska du springa i kompressionsstrumpor
Todo el mundo habla de las mallas de compresión, ¿pero cómo funciona la compresión en la práctica? Te presentamos una serie de técnicas basadas en las mallas extra ajustadas y las medias más cortas que mejoran tu rendimiento.
Si quieres mantenerte en forma mientras utilizas las mallas de compresión, te aconsejamos que las utilices en las zonas de mayor riesgo. La placa de compresión estabiliza la musculatura bajo el peso corporal, lo que reduce las vibraciones en la musculatura y evita que la musculatura se mueva. Las bridas de compresión cuentan con la certificación CE, lo que le permite comprobar de forma fiable el material y la forma de la brida.Kompressionsstrumpor däremot har funnits längre tid på marknaden, och finns kvalitetssäkrade. Si un dispositivo de compresión cuenta con la marca CE, debe cumplir la norma de la clase 1 de compresión médica, es decir, que la presión intracraneal debe oscilar entre 15 y 21 mmHg (mm de presión intracraneal). Por lo tanto, es importante que el efecto sea el mismo que el utilizado. Las cápsulas que no tienen la marca CE (y que no están clasificadas con un valor de 15-21 mmHg) no tienen un efecto visible, lo que significa que puede utilizarlas con la cápsula que desee. Un strumpa med felaktigt tryck kan till och med strypa blodcirkulationen i stället för att öka den, så välj märke och modell med omsorg.
En el proceso de bombeo, el flujo sanguíneo es de aproximadamente un litro de sangre por minuto. El volúmen puede llegar a ser de hasta cuatro litros por minuto. Blodet pumpas ut från hjärtat genom artärerna med syre och näring till hela kroppen och kommer tillbaka genom venerna. Se trata de un trabajo muy duro para los agricultores, ya que les ayuda a eliminar la suciedad de las plantas y los suelos, que se encuentran en las cercanías, y a mantenerlos limpios. Esto significa que la estimulación de la sangre en el cuerpo puede ser mayor que en otras áreas del cuerpo y en otras enfermedades, hasta que el cuerpo se vuelve más fuerte y más fuerte después de un ataque fisiológico severo. En medicinsk kompressionsstrumpa har ett graderat tryck från ankeln och upp mot knät. Trycket är högst vid ankeln och avtar uppåt. Esto hace que la cuerda le ayude a subir el brazo por encima de la cabeza. Därför använder många skidåkare, löpare och cyklister kompressionsstrumpor - det är med andra ord inte bara för äldre personer och de som värnar om cirkulationen under långa flygresor.
En annan fördel med kompressionsplagg är att du får snabbare återhämtning. Las reacciones adversas que provocan las cápsulas de relajación son síntomas de trastornos sistémicos y respiratorios, pero estos efectos no se han observado hasta ahora en las cápsulas de relajación medicinales. Un estudio publicado en el Journal of sports sciences ha demostrado que el uso de una terapia contra la depresión reduce el riesgo de sufrir lesiones. En un estudio se examinaron varios grupos con más de 14 personas, cada uno de los cuales corría una distancia de 10 kilómetros. Uno de los grupos presentaba síntomas de compresión en el momento de la carrera y el otro presentaba síntomas de fatiga. 24 horas después de la carrera, los médicos evaluaron el nivel de fatiga. El resultado fue que más de la mitad de las personas del grupo que habían sufrido un aumento de la presión sanguínea después de la intervención habían sufrido un descenso de la presión sanguínea, mientras que 13 personas del grupo que no habían sufrido un aumento de la presión sanguínea habían sufrido un descenso de la presión sanguínea.
Sportamore el estudio de Mabs, realizado con más de 40 años de experiencia en compresiones, ha demostrado que la mayoría de las personas que padecen o han padecido compresiones en los países escandinavos se encuentran en el mismo estado de salud.
