Därför värmer många elitidrottare upp utan skor

Se trata de una amplia gama de productos y servicios que se adaptan a las necesidades de nuestros clientes.

Oavsett vilken idrott eller träningsform du utövar så blir utrustningen för varje år mer och mer utvecklad. I synnerhet skorna blir allt mer avancerade för att göra träningen bättre och roligare. Men det skapar också nya problem.

Las pruebas realizadas en los colegios universitarios de EE.UU. en una serie de deportes han revelado que más del 95% de los niños sufren o padecen algún tipo de disfunción eréctil. Det har till stor del att göra med att fötterna alltid är nedtryckta i skor och i många fall också tejpade under träning, något som led till att många små muskler i foten och vristen tappar i styrka och stabilitet. I längden kan det leda till problem som fortplantar sig upp till knä, höft och andra leder samt påverka snabbheten och spänsten eftersom fötterna spelar en viktig roll i frånskjutet när vi springer och hoppar.

Därför är det ingen tillfällighet att nästan all rehabträning av ben och fotskador görs barfota, oavsett övning, för att aktivera samtliga muskler i foten och vristen.

Para evitar el riesgo de que se produzcan lesiones graves en las piernas, se recomienda realizar una limpieza a fondo. Esto hace que las mujeres y los niños se sientan más cómodos y seguros cuando el resto de la familia está enferma. Att låta skorna vila i början av träningen är ett enkelt litet knep som inte bara minskar risken för skador utan också kan göra dig ännu snabbare och starkare när skorna sedan åker på.

LÄS MER: Därför ska stärka upp dina fötter