"El yoga es la mejor manera de trabajar bien"

Paolo Roberto es el conductor de su propia firma, practica yoga y se esfuerza al máximo. Para que pueda disfrutar de su tiempo libre, practica yoga todos los días. Med bogen "Paolos yoga" vil han få flere til at opdage træningsformen fordele.

Una de las cosas más importantes de los cursos de Paolo Robertos es que ayudan a reducir el estrés físico. El resto de los profesionales son empresarios y conductores de empresas, restaurantes y hoteles. Trabajan muy a gusto y se divierten con la tranquilidad de la vida cotidiana. La última palabra es "Paolos yoga" y está pensada para fomentar el yoga como forma de vida.

¿Cómo se relaciona el yoga con otros yoguis?

- I denne bog har jeg skrællet al indisk og alle buddahstatuer væk, og den er meget mere fysisk. Der findes forskellige linjer af yoga og fremfor alt i Stockholm, så er den meget hatha-betonet: Du sidder meget och længe i forskellige positioner. Esto es muy bueno, pero mi yoga es muy divertido.

¿Qué significa esto?

- Den henvender sig til to grupper af mennesker. Dels til dig som har ondt i ryggen og forstår, at yoga ville være rigtig godt for dig. Du løber måske meget og træner meget styrketræning, er stiv i leddene og har ondt, men er afskrækket af yoga på grund af alt hippieflipperiet omkring det. Denne bog er går direkte til sagens kerne. Se trata de la práctica del yoga, la meditación, los ejercicios físicos y los ejercicios de fuerza. Esto también se aplica a los que han practicado yoga durante mucho tiempo, pero con una forma de yoga muy suave y divertida. Se trata de simples niveles de fisiología que fortalecen su cuerpo.

En del synes at yoga mest minder om en lang lur. ¿Qué puedes hacer con ellos?

- De kan jo prøve en af mine yogapas. Si te registras en Instagram, serás tú, que estás en la cima, saltando, llevando brazaletes con bolsas de plástico y mucho más. Se trata de una cuestión de seguridad, pero también de seguridad en el trabajo. Si se siente cansado o tiene problemas de movilidad, póngase en contacto con el servicio de atención al cliente. Aquellos que piensen que eres una persona de edad avanzada, pueden disfrutar de uno de mis yogapas. ¡De vil få sig noget af en overraskelse!

"Paolos yoga" sólo se ocupa de la visión, la práctica y el enfoque de la meditación y el mantra. Bogen udgives af Bonnier Fakta/Fitnessförlaget. Foto: Daniel Ohlsson

¿Por qué practicas yoga?

- Léelo todos los días. Puedes hacer ejercicio después de las sesiones, especialmente después de las sesiones de estiramientos y estiramientos de la espalda. Esto indicará a su médico que el tratamiento ha finalizado y que está listo para la reinserción. Los tratamientos intensivos que practicas estresan a tu cuerpo y, por lo tanto, la restitución es muy importante.

¿Haces yoga todos los días?

- Ja, jeg dyrker yoga hver dag. A pesar de que lo intente, también practico yoga a diario para sentirme mejor y pasar los días en un ambiente agradable.

¿Qué beneficios ha aportado el yoga a esta vida?

- ¡Me ha dado mucho placer! Jeg er 48 år og superadræt, stærk og smidig sammenlignet med folk i min alder. Yogaen har givet mig en ro og et fokus og giver mig muligheden for at arbejde hårdt uden at blive stresset.

Practicando yoga, Paolo Roberto puede disfrutar de una vida sana (y seguir disfrutando de un buen descanso). Foto: Daniel Ohlsson

I bogen skriver du at en kontrolleret vejrtrækning er nøglen til at kontrollere sine tanker. ¿Qué piensa al respecto?

- Si puede controlar su camión cisterna, puede controlar su camión cisterna y puede controlar su manipulación. Kan si controla su manipulación, puede controlar su vida. Alt starter med vejrtrækningen. ¿Qué es lo que necesita cuando está de vacaciones? Las pinzas de sujeción se abren en la parte superior y no se abren fácilmente. ¿Qué le pasa cuando está cansado o estresado? Es lo mismo. Practicar yoga es muy sencillo. Te sientes bien y relajado. Es inútil que te sientas mal, estresado o cansado si te esfuerzas mucho y estás relajado.

¿Cuál es este consejo si quieres combatir el estrés o ponerte enérgico con el yoga?

- La gente que cree que tienes energía puede ayudarte. Jeg har 13 firmaer, skriver en bog om året og er i god form. Jeg er med til at drive fire restaurantter og et hotel. Jeg har et vildt højt tempo. Folk kan gå ned med stress bare af at se mig træne. Por eso, el yoga es tan divertido. Der hvor udviklingen sker både fysisk og mentalt er ofte stedet som er svære at nå. Vov at turde træde ud af tryghedszonen. ¡Muy amable!

Si quieres encontrar a "nuestro mejor amigo" (como él mismo dice) en Instagram, ¡consíguela!