"El yoga es la mejor manera de trabajar duro"

Paolo Roberto conduce un barco, practica yoga y entrena duro. Para orke den hektiske livsstilen utøver han yoga, hver dag. Med boken "Paolos yoga" vill han få flere till å oppdage fordelene med treningsformen.

Un rasgo característico del calendario de Paolo Robertos es que no sirve para aliviar el estrés. Los demás proveedores no son más que un gran proveedor de comida, restaurantes y hoteles. Han trener dessuten flittig and skriver bøker om blant annet trening. Su especialidad es el "Paolos yoga" y su objetivo es fomentar el yoga como forma de entrenamiento.

¿Qué te parece este libro de otros yoguis?

- I denne boka har jeg tatt bort alt indisk andg alle buddhastatuer i tillegg til at det er mye mer fysisk. Hay muchos tipos de yoga y el primero y más popular en Estocolmo es el hatha-betonet; te sientas y te relajas en las mismas posturas. Es muy divertido, yo también lo creo, pero mi yoga es muy divertido.

¿Qué es lo que más te gusta?

- Esto se debe a dos categorías de hombres: los que han estado en el gimnasio y los que creen que el yoga es bueno para la salud. Du løper kanskje mye og trener mye styrketrening, er stiv og har vondt men er redd for yoga på grunn av det kan være litt uklart. Denne boka er bare rett inn i kjernen. Se trata de la meditación, la meditación, los ejercicios físicos y los ejercicios de relajación. Esto también se aplica a las personas que han practicado yoga, así como a las personas que practican una forma más amplia de yoga. Se trata de una forma sencilla de practicar yoga.

Una de las cosas que más me gusta del yoga es su larga duración. ¿Qué te parece?

- Puedes probar uno de mis ejercicios de yoga. Si te gusta el yoga en Instagram, puedes ver lo que haces con las manos, los pies, las rodillas y los brazos. Det handler om fysisk trening, men også om å være bevegelig i kroppen. Los que saben que son pacientes pueden practicar uno de mis mejores ejercicios de yoga. De kommer til å be om unnskyldning.

el "Paolos yoga" se ocupa más de la capacidad de concentración, el placer y el enfoque en la meditación y el mantra. BOken gis ut av Bonnier Fakta/Fitnessförlaget og kan bestilles HER. Foto: Daniel Ohlsson

¿Por qué practicar yoga?

- A diario. Puedes practicar esta actividad durante las sesiones de entrenamiento, de forma espontánea y con ejercicios de fuerza y resistencia. Se ha demostrado que el tratamiento es eficaz y que se puede volver a utilizar. El entrenamiento intensivo, que usted practica, estresa el cuerpo y la recuperación es peligrosa.

¿Le gusta el yoga?

- Sí, practico yoga todos los días. Si bien es cierto que entrenas a menudo, también lo es que practicas poco yoga cuando estás cansado.

¿Qué papel desempeña el yoga en la vida diaria?

- Me ha dado mucho placer. Jeg er 48 år og veldig smidig og sterk sammenlignet med folk på min alder. Yogaen har gitt en ro og et fokus som gir meg muligheten til å jobbe veldig hardt uten å bli stresset.

Practicando yoga, Paolo Roberto puede disfrutar de una vida sana (y de una comida muy ligera). Foto: Daniel Ohlsson

En este artículo se explica por qué una piel sana y controlada no es suficiente para controlar la presión arterial. ¿Qué te parece?

- Si puede controlar el polvo, puede controlar el tanque y controlar el manejo del mismo. Kan si controla el manejo del mismo, puede controlar la vida del mismo. Alt begynner med pusten. ¿Por qué te pica? Las pústulas se van y se acortan. ¿Qué ocurre cuando estás rojo o estresado? Lo mismo. El yoga te ayuda a sentirte bien y relajado. Es difícil sentirse bien, estresado o deprimido cuando se siente bien.

¿Cuáles son los mejores consejos para combatir el estrés o aumentar la energía con el yoga?

- Las personas que sienten que tienen energía pueden hacerlo. Jeg har 13 foretak, skriver en bok i året og er i god form. Jeg er med og driver fire restauranter og et hotell. Jeg har et sykt høyt tempo. Folk kan bli utbrent bare av å se på meg trene. Además, el yoga es muy divertido. Der utviklingen skjer mentalt og fysisk, er ofte steder som er harde å begi seg ut i. Våg å gå uten for komfortsonen. ¡Slipp suttekluten!

Si quieres conocer a los "mejores cocineros del mundo" (como ellos mismos dicen) en Instagram, ¡puedes verlos aquí!