Los mejores consejos de Løbecoachens: Cómo mejorar tu salud mental

¿Qué es una buena técnica de lectura? ¿Por qué debería "sentirse bien" en esta profesión? Lisa Beskow, especialista en dietética, nos explica cómo su experiencia puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.

La vida es mucho más que estar desnudo... Fodnedsætning, hvordan du har din hofte og din svingen af armerne spiller en stor rolle i missionen om at få så meget ud af din træning som muligt. Det handler om at finde en måde at bevæge sig på, så du forbruger så lidt energi som muligt. De esta forma, obtendrá más energía para su cuerpo, lo que le permitirá disfrutar de una vida más larga y de un tiempo más prolongado.

COMPRAR EN ELLA: Encuentra el mejor precio

Tanto si eres un principiante como si eres un experto en la materia, tus conocimientos y tu habilidad serán muy valiosos. Vi har fået hjælp af Lisa Beskow, der er hovedtræner hos Adidas Runners Stockholm til at opklare spørgsmålene for os.

- Lisa Beskow afirma que hay tres componentes clave que nos ayudan a conseguir los objetivos deseados, como son las rodillas, los brazos y el cuello.

En este vídeo le explicamos cómo puede utilizar los tres puntos y cómo puede obtener mejores resultados.

COMPRAR ELLA: Su mejor oferta en ropa de cama

LÆS MERE: Las claves del éxito: ¿Qué te hace sentir mejor en la cama?