Consejos personales: ¿Qué necesitas?
¿Necesita ayuda para ponerse en forma? Hágalo con la ayuda de los consejos personales de Pischa Strindstedts.
Si estás buscando un trabajo de calidad, una buena condición física o un estilo de vida saludable, esto es lo que necesitas. Una de ellas, Pischa Strindstedt, que ha sido galardonada con el premio Årets Personlige Træner 2016 de la asociación de diseñadores Guldhjärtat, y que ha participado en el concurso de diseño de botas Wörkout.Si quiere empezar a trabajar después de Navidad, ¿qué puede hacer?
- Muchos clubes y gimnasios han empezado a ofrecerte descuentos o descuentos gratuitos. ¡Descubre lo que buscas, lo que te gusta y lo que te gusta! Busca las mejores tiendas para encontrar lo que buscas. No te quedes con las mismas, para que puedas disfrutar al máximo de tu tiempo, pero si te gustan los regalos, no dudes en preguntar por qué ligera red te gusta y por qué es tan buena para ti, dice Pischa Strindstedt, bloguera de HER.
Si ya has empezado a trabajar en el gimnasio, ¿qué vas a hacer?
- Si te has quedado en blanco, busca ayuda y consejos sobre las técnicas que puedes utilizar. Solicite ayuda a un profesional o a otra persona con experiencia en el sector. Piensa que no vas a ser el mismo de siempre y que, por lo tanto, vas a encontrar los elementos básicos en el fondo.
¿En qué momento empezarás a trabajar?
- Empieza fuerte y con fuerza Vær ikke overgearet og læg benhårdt ud, men start med et til to pas om ugen, hvis du starter fra nul. Planlæg dem nøje i din kalender, så det går at få ind i din hverdag. Kroppen har brug for tid til at nå at forstå, hvad det er der sker og restituere. Ellers er der risiko for at du let bliver syg.
¿Qué debo hacer?
- También puedes irte con alguien de la pandilla. Interessen for mad kommer ofte automatisk, når du har trænet i et stykke tid og er begyndt at interessere dig mere for din helse. Lo más importante es que gastes poco dinero y te vuelvas loco. Lo que gastas depende de tu edad. Du har brug for energirig mad som er godt for kroppen, så at den kan præstere.
¿Cuál es la mejor forma de llegar a la meta?
- Al principio, ir a por ellos y luego volver al mismo día. En anden ting er at de sætter for høje mål, som ikke er realistiske lige nu. Se trata de que te des cuenta de lo que haces o de lo que dejas de hacer, por ejemplo.
¿Por qué necesita más motivación?
- Cuando mi motivación crece, me gusta ganar dinero y trabajar sin parar. Por lo tanto, es importante que te sientas cómodo con las personas que te rodean y que no te molesten.
¿Qué opinas de la falta de apoyo a las personas?
- Es una gran ayuda para ti mismo, pero es un gran momento para empezar a trabajar en enero. Du har sikkert haft fri hele julen, spist lidt for meget, det er mørkt og koldt udenfor, hvilket måske gør dig træt og doven. Derfor er det bedre ikke at love dig selv alt for meget, eftersom du begynder op ad bakke.
¿Por qué no te das cuenta de que no tienes a nadie a tu lado?
- Du skal altid have et mål, men også mindre delmål. Sæt små minimål som kan være hvad som helst: En øvelse du vil måle dig i som du ikke har kunnet lave, eller at du løber en vis distance. Una vez que haya terminado, ¡sólo tendrá que pulsar un botón! Si no está de acuerdo, también puede ser un problema. Por ejemplo, puedes pedir que te ayuden a cambiar el próximo día. Una vez que lo haya hecho, podrá disfrutar de una gran experiencia y podrá cavar su propia tumba. 
¡Echa un vistazo a esta inspiradora foto en Instagram!
Pischas 3 hurtige tips til dig som længes efter at komme i form
- ¡Læg ikke for hårdt ud!
- Sæt små delmål.
- Boost dig selv på vejen ved at belønne eller unde dig selv noget, når du har nået et delmål.
