El futuro es un sueño para todos

Forfotløping har blitt en populær løpestil som anses som raskere og mer skånsomt for kroppen, men det passer ikke for alle. Mathias Stjernlöf, el ganador de la Copa del Mundo, nos lo explica.

Durante los últimos años se ha optado por un estilo de vida estándar, y los más jóvenes se han sentido atraídos por el estilo de vida de los niños. Så ble det utgitt en som fikk skomerker til å lage en ny og lettere type løpsko og millioner av løpere måtte løpe annerledes.

- La gente lo conoce como forfotløping, o pose running, como se dice en el libro Born to run (Nacido para correr), que fue un gran éxito cuando se publicó en 2009, según Mathias Stjernlöf , que se dedica a la enseñanza superior y a las carreras de caballos en OCR (hinderbaneløp).

El libro ha sido escrito por el estadounidense Christopher McDougall, que ha creado un estilo de vida que se basa en el conocimiento. Sí, lo has entendido bien: el pestilente que te gusta es el forfotløping. Denne måten å løpe på er altså ingen nyhet og har blitt brukt lenge av mange eliteløpere.

- Det som skjedde, var at de som leste boken begynte å løpe høyt med foten og ha barfotsko. Men de tenkte ikke på at vi som er eliteløpere har gjort det siden vi var små og har vendt føttene og bevegelsesmønsteret vårt til det. Å gå fra null til hundre var som gjort for skader.

Mathias Stjernlöf se ha beneficiado de su experiencia, pero cree que es para todos.

Mathias Stjernlöf cree que, cuando la técnica se utiliza para trabajar con la madera, la madera se convierte en algo natural.

- Se trata de que te sientas como en casa cuando, de vez en cuando, te sientas como en casa al entrar en una habitación nueva. Vi som løper slik trenger ikke å tenke så mye på teknikken, det sitter i ryggmargen. Jeg løper bare, og jeg trenger ikke å tenke på om jeg treffer riktig, sier han.

Pero, ¿por qué es tan importante? Teknikken går ut på å legge vekten på forsiden av fotbladet og bruke foten som en fjær, uten å trykke til med tærne for å komme opp.

- Usted puede tomar una fotografía bajo la luz de la luna, aunque sea muy pequeña. Du vil ha kraften rett ned i foten, for å generere kraften fremover uten å bremse deg selv.

Se trata de un camino corto y estrecho para una carga pesada que minimiza los daños en el cuello, la espalda y la cadera. Men å slenge dine vanlige joggesko i søppelkassen og sette igang med en ny løpestil, er virkelig ikke å anbefale.

- También es un lugar perfecto para descansar, es un lugar natural. Alle har en egen forutsetning å gå ut fra. Man kan naturligvis ha bedre motoriske egenskaper, som bedre bevegelighet, være sterkere og slikt. Por ejemplo, el friidrettsstjernen Michael Johnson, que le prestó un bakover, le ayudó a mejorar su rendimiento, ya que era más fuerte que los demás.

Mathias Stjernlöfs aconseja a los interesados en forfotløping que se pongan en forma con la técnica de carrera y el entrenamiento, y que se esfuercen por llegar a la cima del forfoten, para conseguir un ritmo y un estilo propios. Haz "ejercicios de carrera" en YouTube, ponte en contacto con un atleta o con un grupo para practicar tu técnica.

- Si no te gusta correr, puedes ponerte en contacto con un fotógrafo para que te enseñe a correr por ti mismo.

Sigue leyendo a Mathias Stjernlöf en Instagram (¡le gusta!) o síguele en @mstjernlof.

LES MER: Las últimas noticias sobre el alquiler de coches