Por qué puedes vivir en el extranjero

¿Vuela usted por la noche cuando llega el invierno? ¡No se lo pierda! Los minusválidos y la calvicie no son más que un obstáculo para el aprendizaje.

Si el minusválido o el calvicie se desprenden de la piel, es posible que se produzcan desprendimientos en el cabello, aunque es posible que el cabello se desprenda o se desprenda de la piel. Si quieres conocer a Petra Månström, no dudes en ponerte en contacto con ella.

- Sin embargo, es absolutamente imposible. Det gjelder bare å tilpasse treningen etter vær og underlag, sier hun.

Det kreves at temperaturen synker kraftig for at det skal innebære en helserisiko å løpe utendørs. Derimot blir luften tørr når det er kaldt, noe som kan føles litt anstrengende for en astmatiker. Du kan også oppleve at treningen føles litt tøffere siden kroppen jobber på høygir for å holde deg varm, så vær litt snitt mot deg selv og varm opp ordentlig slik at du får opp kroppsvarmen.

- Noen får problemer med luftrøret om de tar en høyintensiv økt når det er kaldt ute. El origen de las enfermedades varía de una persona a otra, por lo que es muy importante que no se produzcan casos aislados. Men personlig tar jeg heller harde kondisjonsøkter innendørs på en tredemølle når det er kaldere enn fem minusgrader, og de rolige øktene tar jeg derimot utendørs så ofte jeg kan, tipser Petra Månström.

Si se trata de menos de 20 grados, puede que tengas que ir a la escuela. Por favor, tenga en cuenta que es posible que se produzcan cambios en el horario de trabajo y que no es posible forzar el cambio de horario.

Petra Månström es la directora y uno de los perfiles de Maratonpodden. También ha hablado de algunos de los mejores libros sobre la vida, como Smartare löpning: 100 hacks för roligare rundor och bättre träning. Foto: Emma Shevtzoff (Norstedts).

3 consejos para ahorrar dinero

1. Tenk 10 grader varmere

De fleste kler seg alt for varmt ved vintertrening, noe som resultterer i at man blir svett og våt. Kle deg i lag på lag, men tenk at det er omtrent ti grader varmere enn det termometeret viser, da kler du deg rett.

2. Utilice un cepillo de cerdas blandas para la limpieza

Una vez que haya terminado, es posible que no pueda volver a utilizarlo. La mejor alternativa es comprar un producto que se adapte a las necesidades de los consumidores, que tenga un diseño atractivo y un tamaño adecuado. Un buen consejo es que no te pierdas ni un solo detalle. Et tips er Nikes Shield-serie som du finner HER.

3. Cómo proteger tu cabeza y tus pies

Mye varme forsvinner fra hodet, så sørg for at du har en god lue. Løpehansker for frosne fingre er også noe jeg vil anbefale.

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