Por qué no te pones de rodillas tú mismo

¿Quiere que le den una patada en el culo o que le presionen para que se la den? ¡No se lo pierda! El napolitano Mauro Toro Martinez le da la bienvenida.

De fleste voksne får vondt i ryggen en eller annen gang i løpet av livet. Si ha sido víctima de un golpe en la cabeza, puede que le resulte útil acudir a un naprapat, kiropraktor o fysioterapeut para obtener ayuda. Si no está seguro de si puede "arrodillarse" o no, o si no está seguro de si puede tener efectos negativos.

- Por favor, diríjase a un profesional que le ayude. Para que pueda manejar el estrés y la fatiga en un entorno saludable, debe tener en cuenta la importancia de la salud. Hvis du gjør det på egenhånd uten utdannelse, kan det bli for store bevegelser og for stor kraft, og da er det fare for at de myke delene rundt ryggraden tøyes ut. Esto es lo que pasa cuando se busca una persona que se sienta bien, que esté desnuda y que se mueva. Lo mismo ocurre en el campo de batalla. Si un grupo de amigos trata de llegar a su destino, es posible que se irriten. Es necesario trabajar con niveles de estabilización", afirma Mauro Toro Martínez, experto y director del Departamento de Salud Pública de Suecia:

- Cuando un naprapatólogo se beneficia de esta técnica, se somete a un breve periodo de tiempo bajo control. Si usted o alguien más toma este medicamento por sí mismo, no lo controlará en absoluto y correrá un riesgo mayor de sufrir dermatitis atópica.

Si le gusta que le den una patada en el trasero o en la espalda, puede que le den un pequeño golpe en el trasero. A pesar de ello, es posible que las rodillas no estén bien colocadas.

- Det er ingenting som knekker, men lyden du hører er en gassboble som oppstår og sprekker når leddene separeres veldig raskt.

- Jeg liker ikke å prate om at noe er feil, ettersom det kan skremme folk, men den effekten kan for eksempel oppstå siden du er veldig bevegelig i et spesielt område i ryggraden.

Enkelte føler jo at de "må" knekke opp flere ganger om dagen. ¿Por qué?

- Los viajes largos en el tiempo pueden provocar irritación en los ojos, o incluso pueden provocar una sensación de cansancio en los oídos. Esto puede hacer que no te sientas bien y que te sientas como en casa.

¿Por qué es tan importante?

- Si en algún momento siente que tiene que arrodillarse, es posible que se produzca una irritación en el sistema nervioso. ¿Por qué no lo hace usted mismo si cree que no es necesario? Mauro Toro Martínez afirma que el problema puede radicar en una masa muscular elevada o en una estructura elevada, lo que significa que es necesario recurrir a un tratamiento que pueda ayudar a evitarlo. Han o hun kan deretter finne ut om du har behov for behandling.

¿Por qué es tan peligroso arrodillarse ante un problema?

- Forskning gir mange svar på dette, men det kan forklares med at kroppen frigjør sin egen smertehemmer. Da oppstår det en lokal smertelindring, og det er grunnen til at det føles så bra der og da.

No obstante, ¿hay algún motivo por el que no pueda hacer nada por sí mismo?

- Du kan alltid bruke en foamroller siden den masserer yg gir en god følelse, men jeg vil ikke anbefale noen å vri på leddene selv.

Det finnes (dessverre) ingen triks som du kan gjøre hjemme for å lindre smerter og ryggproblemer. Mauro Toro Martinez también trabaja en el sector de las fórmulas de liderazgo. También trabaja con ejercicios de gatillo, estiramientos, movilización y rehabilitación. "Por ejemplo, un hombre puede empezar a trabajar con leddmanipulasjon, pero esto es alfa y omega cuando se trabaja con niveles de movilidad. Man bør jobbe mye med ryggraden og hoftebøyerne, det er ofte der stivheten sitter og som fører til problemer", avslutter han.

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