¡Derfor skal du træne med vægtvest!

¿Por qué elegir un chaleco salvavidas? PT Maren Erdvik le guía por el camino más largo para que pueda disfrutar de su música y su ropa. Una excursión es la mejor forma de llegar a casa

Los chalecos salvavidas son sencillos y sencillos de llevar. ¡Flere og flere tager lidt ekstra vægt på når de træner yg Maren Erdvik er en af dem!

- La combinación de la vida cotidiana y el trabajo en equipo es una manera fantástica de conseguir que la vida cotidiana sea más agradable, más productiva y más eficaz. Maren Erdvik afirma: "Esto también es una ventaja para los trabajadores, ya que el tiempo de trabajo se reduce en gran medida".

Una de las ventajas más importantes de entrenar con cargas pesadas, como las pesas rusas, las pesas rusas o las pesas de barra, es que se consigue un peso corporal más elevado y se pueden utilizar estas pesas, ya que sólo proporcionan beneficios naturales, por ejemplo, saltos o pesas. Maren Erdvik recomienda especialmente la ingesta de alimentos cuando se consumen en exceso.

- Det er vigtigt at have i baghovedet at de øvelser du normalt anser for overkommelige pludselig bliver ekstra udfordrende. No se preocupe por la salud y la seguridad de sus hijos, ¡y no se olvide de los descansos y las repeticiones!

Maren Erdvik utiliza la báscula Abilicas de 10 kilos, que es perfecta. Puedes ver por ti mismo a qué peso te enfrentas. Por favor, sigue a Maren Erdvik en Instagram.

Styrketræning og udholdenhedstræning er to selvskrevne træningsformer for træning med tunge vægtveste. Maren Erdvik le enviará una carta con sus datos de contacto si desea obtener más información. Hos Sportamore findder du vægtveste på 3 kg samt en vægtvest hvor du selv kan justerer vægten mellem 0-10 kg, både er fra Abilica.

- Un chaleco salvavidas tiene una longitud máxima, por lo que sus piernas se mantendrán tumbadas y se mantendrán erguidas. Si te pones a trabajar sin prisas, obtendrás más energía y te sentirás mejor Si presiona usted mismo, obtendrá resultados.

En vesten sidder som den skal og helt tæt till kroppen er vigtigt. Den skal føles som en del af dig nærmest. Få gerne en hånd til at stramme remmene godt til inden træningen, men ikke strammere end du selvfølgelig kan trække vejret normalt, også med høj puls.

- Si tiene alguna duda o necesita más información, no dude en ponerse en contacto con nosotros. Pídale que le ayude a encontrar la mejor solución a sus problemas técnicos.

Maren Erdviks tre favoritøvelser med vægtvest:

1. Burpees er brutal, men samtidigt er det super tilfredsstillende at gennemfører præcis denne øvlese med ekstra vægt.
   
2. Lasflexiones son también un gran ejercicio que puedes hacer en el suelo y en la espalda.
   
3. Lassentadillas son un buen ejercicio de fuerza que puedes hacer con la espalda recta.
   

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