Derfor trenger du yoga om du trener
Monika Björn har skrevet boka Yoga for deg som trener. Nos alegramos de que hayas disfrutado de esta experiencia.
Monika Björn es una chica entusiasta del yoga. Ha trabajado en entrenamiento durante más de 20 años y es profesora de los programas de entrenamiento en grupo Hot mojo y Yoga para deportistas, que se imparten anualmente en los Sábados.
El nuevo libro de Monika Björns ya está aquí Fotógrafo de imágenes de muestra: Meddi Kabirzadeh
Hola Monika, ¿por qué has practicado Yoga para at letas?
- Jeg ble inspirert av PT-kundene mine og deltakerne i timene mine - stive, trente kvinner og menn som har fått mye ut av å legge bevegelighetstrening i ukeplanen sin, sier Monika Björn, som til vanlig holder til på PT-studioet Linnégatan Fem i Göteborg.
¿Qué te gusta del boka?
- El boka es un método de entrenamiento completo que te ayuda a conseguir los mejores resultados cuando empiezas a practicar yoga. Boka er så inndelt i kapitler etter sportene langrenn, sykling, svømming, løping og styrketrening. Hvert kapittel inneholder argumenter til hvor du som utøver den idretten skal utføre yoga, samt en beskrivelse av hvilke problemområder som lett oppstår i nettopp den sporten. Por ejemplo, si practicas deporte durante 15 minutos o 45 minutos de yoga en la piscina.
¿Por qué es tan divertido el yoga para los que entrenan?
- El argumento más convincente es que eres muy activo y que puedes practicar yoga en cualquier momento. Una mayor productividad, una mayor flexibilidad y una mayor competencia en el mercado laboral son los factores que determinan la idoneidad de su empresa para trabajar de forma óptima, incluso con una buena técnica. El objetivo es conseguir mejores resultados, mejores resultados y mejores resultados. El uso de nuevos productos, que usted considera seguros, reduce el riesgo de sobrecarga y proporciona equilibrio, control de los productos y coordinación.
Averigüe qué le pasa por la cabeza cuando empieza a practicar yoga
- Los puntos fuertes, los puntos débiles y los puntos débiles que se encuentran en el yoga te pueden ayudar en situaciones estresantes, ya sea que estés cansado de una sesión de entrenamiento o que estés comenzando una sesión de yoga. En annen ting er roen. Si te sometes a un tratamiento, te liberas de la restirución activa, te liberas de las hormonas del estrés en el trabajo y fortaleces las defensas inmunitarias, afirma Monika Björn y fortsetter:
- Una enfermedad anual que afecta a la piel es la pústula. Bevisstheten rundt åndedraget er viktig i yoga og kunnskap du kan ta med deg inn i den vanlige sporten din, noe som kan for eksempel korte ned restitueringstiden mellom tøffe intervaller.
¿Cómo puedo practicar yoga para obtener mejores resultados?
- Por favor, póngase en contacto con nosotros para más información. Si practica yoga durante 15 minutos, de 4 a 5 personas en la cama, obtendrá un descanso de 4 a 6 horas.
¿Qué es lo que más te gusta de la cocina?
- ¡Oj, vanskelig å si! Si desea disfrutar de una experiencia inolvidable, por favor, póngase en contacto con nosotros para que le ayudemos a elegir la mejor opción.
¡Disfruta de las maravillosas clases de Monika Björns!
