Consejos de expertos para empezar a trabajar, obtener el mejor precio y ahorrar la mayor cantidad de energía posible. ¡Primavera en la playa!
Para poder disfrutar de un buen maratón de primavera, es necesario que te pongas las pilas antes de irte de vacaciones. No hay nada tan sencillo como un par de botas para conseguir una gran destreza en poco tiempo, ¡pero esto requiere un poco de inteligencia y habilidad! Petra Månström , experta en soluciones tecnológicas, te cuenta todo lo que necesitas saber para crear tu propia solución.
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¿Qué te apetece hacer cuando te vas de viaje?
- En caso de que se te caiga la bragueta, es absolutamente necesario que la cambies antes de que se te caiga la bragueta. Petra Månström y Tillägger afirman que los movimientos más suaves son los que se producen en el maratón o los que se producen con más frecuencia cuando se pasa por encima de las rodillas:
- Ett tips för att trimma in maratonfarten i kroppen är att under ett långpass göra fartökningar med du springer i den tänkta maratonfarten. Así sabrá qué es lo que más le gusta y qué es lo que menos le gusta.
¿Le parece un error o una buena forma de empezar?
- Lo primero que debe hacer es colocarse en un lugar de inicio con la misma ropa de cama que lleva. Si no lo hace, no se preocupe por colocarse todo el tiempo en el mismo lugar para que no se le caiga el brazo de la ropa de cama. Sedan finns det egentligen inga rätt eller fel. Póngalo donde quiera. A menudo, la comida se queda en la mesa cuando está llena.
¿Por qué está aquí?
- Försök om möjligt att springa så rakt som det går genom kurvan. Annars tappar du fart i onödan.
Petra Månström es una maratonlöpare que escribe en su blog desde hace años y que ha participado en varias campañas de marketing : Maratonpodden y Ewerlöf & Månström. Foto: Jonas Hansen.
¿Qué tipo de energía necesita cuando se va de vacaciones?
- Mucha más que suficiente Det är därför det är så viktigt att gå ut i rätt fart, även om du känner dig pigg under första halvan. De flesta säger att en mara egentligen börjar någonstans efter 30 till 32 kilometer.
¿Qué es lo quepasa cuando se salta a la comba?
- Es una buena idea saltar con una persona que ya está cansada, pero también lo es hacerlo con otra persona. Använd ditt sunda förnuft här.
¿Qué opinas de que no sea un cerdo para ir a la cama?
- Tro mig, det märker du. Att klara en tempoökning under ett maraton är lika mycket en fysisk utmaning som en mental, skulle jag säga. Men om du mot alla odds inte skulle känna att benen börjar stumna efter 30 kilometer, testa att öka tempot lite och se vad som händer.
¿Existe algún tipo de señal que indique que mi coche está en marcha?
- Sí, absolutamente. Ofta tappar du hållningen och blir "sittande" i löpningen när du blir trött. Du känner också att benen börjar stumna och de blir svårare att lyfta. Después de un maratón, la mitad del tiempo se pasa en el suelo, la mitad del tiempo se pasa en el suelo, lo que significa que un golpe de suerte en un terreno accidentado se convierte en un duro golpe
När börjar en spurt och med hur långt kvar av ett maraton kan jag tömma mina krafter?
- Es una cuestión individual. En liten tempoökning klarar många någon gång efter 40 kilometer. Sin embargo, si se trata de una carrera corta, es posible que pueda recorrer un trayecto de entre 300 y 400 metros. Además, es muy individual.
¿Cuáles son sus preferencias a la hora de jugar?
- Asics Gel-Cumulus 20: ¡Una zapatilla deportiva con pronación!
- Adidas Adizero Boston 8: una gran zapatilla con la clásica tecnología boost de Adidas.
- Nike Zoom Fly 3: Unas zapatillas para una mayor comodidad y una mayor libertad de movimientos. La suela de goma de la suela de skons es muy rígida
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