El mayor error para ir al gimnasio
Jenny Adolfsson, experta en entrenamiento, nos cuenta: "Es difícil creer que somos gladiadores en la televisión. Det här misstaget ser hon många göra på gymmet.
De flesta som gymmar vill få ut maximalt av sin träning. Må så bra som möjligt och få så bra resultat som det bara går.Por lo tanto, es la única persona que sabe exactamente lo que puede hacer después de un entrenamiento en el gimnasio. Si no tienes un plan, no te preocupes: por ejemplo, puedes hacer ejercicios en el gimnasio o hacer ejercicio cuando no estés cansado. Jämföra sig med andra eller att slarva med tekniken och skada sig är inte heller ovanligt. Una de las mayores dificultades es que todos tenemos el mismo problema.
De här träningstabbarna är det inte bara nybörjare som gör, utan även vältränade personer som är vana att gymma.
¿Cuál es el mayor problema de la gente que va al gimnasio?
- Jag tror en vanlig grej bland vana och tränade människor är inte att de tror att det är deras sätt som är det rätta sättet att nå framgång. De vågar inte testa nya saker och lyssnar inte på nya träningsmetoder, vilket gör att de fastnar och inte kommer vidare, säger Jenny "Kitsune" Adolfsson. Aunque no trabaja en Gladiatorerna, aunque sí en PT, crea historias personales y trabaja en el campo con un estilo clásico.
¿Qué quiere decir todo esto?
- ¡Venga a ver el mundo y venga a ver a su hijo! El mundo de los hombres es un mundo lleno de vida, que te lleva a todos los rincones del planeta.
Sigue a Kitsune en Instagram o disfruta de su página web. Foto: Eric Josjö/Tv4
LÄS MER: Så gör du muscle ups
