Esta es la mejor opción

Å velge bort kumelk er trendy og blir sett på som bedre for helsen og planeten. Pero, ¿cuál es la mejor alternativa a la leche y cuál es la mejor opción para todos?

Si usted es uno de los que tiene un problema de salud mental, entonces ha encontrado a un mínimo de personas en su entorno que le han ayudado a mejorar su salud. Un havrelatte o un chiapudding av kokosmelk er ikke bare trendy. Mange hevder at du gjør både klimaet og helsen din en tjeneste ved at du velger plantebaserte alternativer til vanlig melk. Pero, ¿es esto cierto para mí?

- Por favor, tenga en cuenta que esto depende de si toma el sol o no. Generelt sett er det vanskelig å si. Derimot virker det som at man kan koble kumelk til betennelser i noen situasjoner. Si el hombre tiene una enfermedad inflamatoria o un trastorno inflamatorio, es posible que tenga que tomar medicamentos o que tenga que dejar de tomarlos. Men det finnes ikke tilstrekkelig belegg for at alle skal slutte med meieriprodukter, sier ernæringsfysiologen Kristina Andersson.

I følge henne finnes det ingen belegg for at alle skal slutte med kumelk, men hun synes heller ikke at voksne mennesker skal drikke melk som drikke - dersom du ikke må gå opp i vekt orler du av en eller annen grunn må få i deg melk.

Tar du bare en skvett melk i kaffen noen ganger om dagen får du i deg en så liten mengde at valget ditt faktisk ikke spiller noen stor rolle, i følge Kristina Andersson.

- Lo que me pasa es que no me gusta que me den un papel. Si te quedas sin un plato en el sofá, no te preocupes por el clima que te espera. Si te gustan los productos alimenticios, no dudes en probarlos.

Kristina Andersson ha escrito muchos artículos sobre coste y ayuda. Uno de los mejores libros de Eat Clean y de cómo conseguir una alimentación más sana y saludable. Foto: Bianca Brandon-Cox/Massolit.

Las opciones de alimentación basadas en plantas son siempre la mejor opción climática. Un ejemplo es Kristina Andersson, una mujer que ahora está de moda.

- Man må spørre om det er smart å ta søtmandel, som er kjent for at det går mye vann til dyrking, og dyrking i California hvor det er vannmangel och deretter frakte det hit. Ser man på innholdet er det kanskje to prosent mandel og resten vann. Da har vi altså transportert vann over lange strekninger, sier hun og fortsetter:

- Det inneholder ingen næring. Lo que hay que hacer es tomar medicamentos con los ingredientes clásicos como el calcio y la vitamina B12. Una de las características más importantes de la leche materna es que es tan nutritiva como la leche.

Si no te preocupas por los cambios climáticos, te sentirás satisfecho, pero si te preocupas por la salud y el clima, esto es lo mejor que puedes hacer por tu salud.

- En realidad, no hay nada que me guste más de lo que me gusta y no hay nada que me guste más de lo que me gusta. Además, si no se utiliza correctamente, se recomienda el uso de betaglukaner, un tipo de fibra que es buena para la piel y el cabello, pero que también puede ayudar a reducir el colesterol y a estabilizar la piel.

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