Estas medias son perfectas para el verano
Eksperten opklarer her blandt andet, hvor skal placere digv i startfeltet, and hvor meget energi du skal gemme til løbets anden halvdel. ¡No dude en ponerse en contacto con nosotros!
Para comprar su nuevo maratón, debe cambiar el método de compra, ya que no es seguro. No es tan sencillo como que una persona de su edad pueda disfrutar de una buena comida, ¡pero también requiere mucha inteligencia y habilidad! Petra Månström, la diseñadora de moda, te invita a que la veas para que disfrutes de tu vida.
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¿Qué quieres comprar cuando te das cuenta de que eres un maratoniano?
- Lo más importante es saber qué tipo de ropa quieres llevar, ya que lo más importante es que te la pongas a la altura de las circunstancias para que puedas disfrutar de ella. Petra Månström og tilføjer afirma: "Para los usuarios más experimentados, el tiempo de espera es el mismo o más corto que el tiempo de espera habitual:
- Un consejo para la gestión del tiempo de espera de los clientes es reducir el intervalo de espera, para que el tiempo de espera sea lo más corto posible, siempre y cuando el tiempo de espera sea lo más corto posible. Así que, por favor, tenga en cuenta lo que le gusta y lo que no le gusta.
Kan ¿Por qué no te colocas tú mismo en un lugar fijo o fijo al principio?
- En primer lugar, es posible que te encuentres en un punto de partida con una persona que firma después de haber optado por el mismo lugar que tú. Udover det, så undgår jeg normalt at stå helt foran for at undgå at få for mange albuestød af varme og ivrige medløbere. Så er der virkelig ikke noget rigtigt eller forkert. Stil dig der, hvor du føler dig tilpas. Feltet opløses normalt af sig selv som løber skrider frem, da der altid vil være propfyldt i startfeltet.
Petra Månström es una veterana maratoniana, bloguera y presentadora de dos podcasts sobre música: Marathon pod y Ewerlöf & Månström. Foto: Jonas Hansen.
¿Qué tipo de energía necesitas cuando te dedicas a la lectura?
- ¡Mucha, mucha! Por lo tanto, es importante que empiece con el ritmo adecuado, ya que se sentirá nervioso en la primera mitad del día. De fleste siger, at et maraton egentlig først for alvor starter et sted efter 30 til 32 kilometer.
¿Por qué es bueno compartir un viaje en familia?
- Selvfølgelig er det lettere at løbe bag en person, da denne så vil opfange noget af vindmodstanden for dig, men husk ikke at være for tæt på den person, der er foran. Brug din sunde fornuft her.
¿Qué te parece si te das cuenta de que el tiempo apremia?
- Por favor, hágalo. At tackle en stigning i løbetempoet under et maraton er lige så meget en fysisk udfordring som en mental, vil jeg sige. Men hvis du, mod alle odds, ikke mærker hvornår tiden er til det, så er en god tommelfingerregel, at du kan øge tempoet lidt og se hvad der sker, hvis dine ben ikke summer og er trætte efter typisk 30 kilometer.
¿Existen señales claras de que mi coche es demasiado viejo?
- Sí, absolutamente. Ofte mister du din holdning og "sidder" i løbet, når du bliver træt. También puede hacer que la gente comience a vivir en ella y que se sienta mejor en el suelo. Después de un maratón, podrá disfrutar, a medias en invierno y a medias en verano, de una comida deliciosa y de un buen desayuno
¿Cómo se inicia un sprint, y por qué es tan importante para usted estar en la cima de la tabla de clasificación, para que pueda tomar mi primer paso para llegar a la meta?
- Es una cuestión individual. En mindre stigning i tempoet kan opnås mange gange efter 40 kilometer. Men en vaskeægte spurt vil jeg sige, at du kan komme i gang med, når det er ca. 300 to 400 meter tilbage. Por supuesto, es muy individual.
¿Qué tipo de calzado debería llevar en una competición?
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- Adidas Adizero Boston 8: una zapatilla de alta gama con la clásica tecnología boost de Adidas.
- Nike Zoom Fly 3: Para una mayor comodidad y sujeción. El relleno de fibra de vidrio en la suela de la zapatilla ¡hace que te sientas libre!
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