Esta tabla le permite leer más información

¿Necesitas motivación para vivir? Si has encontrado tus mejores consejos de motivación.

Este es el día en el que todo el mundo se siente motivado. Por favor, ¡no dude en empezar este día en Semesterspring! Med Snabba fötter med smarte motivationstips fra løbetræneren Kenth Svensson. La inspiración de Kenth para seguir adelante es constante, tanto si lees su blog, te conectas a su Instagram o lees su página web Löpcoach.se.

Esto es lo que han hecho para seguir adelante, lo que supone una gran motivación para seguir adelante.

Los 5 mejores consejos de motivación de Kenth Svensson:

1. Fokuser på dig selv
- Tænk på hvad du får gjort, ikke hvad andre gør, siger Kenth Svensson.

2. Ros dig selv
- Når du kommer hjem fra en løbetur, så nævner du tre gode ting for dig selv om din løbetur. Esto es todo. Gør det uden at samtidigt nævne noget mindre dårligt.

3. Få hjælp fra andre
- Tag gerne en ven med ud at løbe, hvis du føler for det. Motiver hinanden y vær ikke bange for det. No se preocupe por nada y no se preocupe por los demás. ¡Es un placer!

4.Bare gør det
- Du ved jo at du kan og du ved hvor tilfreds med dig selv du bliver bagefter, så tænk ikke for meget over det. ¡Bare skift til løbetøjet og løb! Det er det første trin, ud af døren, som er det sværeste for mange.

5. Løb det du kan
- Hvis det føles for hårdt på din løbetur, så gå lidt. Det gør ikke noget. Men gå ikke for længe. Det behøver du højst sandsynligt ikke og det gør det bare hårdere at komme igang igen. Por favor, espere 1 minuto o hasta el siguiente paso. Si no está seguro, es posible que esté tenso al principio o que tenga que esperar 20 minutos, siempre y cuando haya transcurrido 15 minutos antes de llegar a los 10 minutos finales. Si no hay pausas en el inicio, entonces no hay letra.