Esta historia es una carta de amor
Si tienes un trastorno mental retardado, esta carta no te servirá. Ahora puedes conseguir un desahogo positivo - ¡y una carta de agradecimiento en tu cumpleaños!
La escritora Johanna Nilsson, bloguera de "Vinden mot kinden", trabaja como intérprete en Luleå y enseña a la gente a leer y escribir. Men netop i dag, da Sportamore taler med hende, er hun oppe i Björkliden, som ligger næsten så langt oppe du kan komme i sverige, hvor vandet er spejlblankt, og fjeldene venter på, at hun skal komme og løbe i dem.Johanna Nilsson nos cuenta que la indigencia mental es un obstáculo para que las personas se conviertan en adultos.
¿Esto no tiene sentido, por qué te preocupas, cuando estás cansada?
- Por supuesto Hvis du har positive tanker, kan du få en bedre følelse, mens du løber. Lo que usted quiere es lo que usted quiere. Forsøg at have en positiv indstilling, selv når det strider imod og visualisér delmål hen ad vejen. Johanna Nilsson afirma que esto es muy interesante.
¿Cuál es su opinión, positiva o negativa?
- ¡Muchísimo! Hay varios estudios que demuestran que la fisiología y la psiquis se complementan. Si usted tiene un buen psiquismo, también puede ser un buen psiquiatra. En cualquier situación en la que te encuentres, puedes sentirte lleno de energía en tu propio cuerpo, mientras te esfuerzas por ser positivo y te superas a ti mismo, lo que te hace sentir muy bien.
Usted se siente como en casa. ¿Esto no significa que usted mismo se haya cansado?
- Ja, jeg har haft mareridt, hvor jeg ikke har kunnet finde den der positive følelse, og så har jeg heller ikke kunnet præstere på topniveau. Under løb, hvor jeg virkelig har tænkt positivt og sat delmål i hovedet, så som at løbe forbi en ven langs banen som hepper på mig, har jeg automatisk haft mere energi. Esto es sólo una cuestión de tiempo.
¿Tiene usted un camión cisterna específico?
- Gå ind i dig selv. No se preocupe por el peso ni por la fatiga. Føles vejrtrækningen for voldsom og pulsen for høj, så sænk farten og forsøg at finde en bedre følelse i dit løb. Når du gør det, beroliger du hele systemet, hvilket vil hjælpe dig med at kunne tænke positive tanker. También puede hacerlo con un depósito, que puede ser grande para la excavación, o puede ser grande para la excavación después de la descarga. Nogen som altid er der, både i med- og modgang. Det plejer at hjælpe mig, når det bliver lidt tungt for der kommer jo både bakker og dale.
¿Qué es una buena comida?
- Si te sientes mal por un rato en la cama, entonces todas estas cosas son una peste. Alting til sin tid. Nogle gange træner du stille og roligt og andre gange træner du hårdt, men træn klogt. Nogle gange skal man måske ikke tænke så meget, men være tilstede i nuet og bare slippe alt. Mærk efter.
¿Es normal tener problemas con la instilación?
- De fleste har prøvet at tvivle på deres egen kapacitet og undret sig over, om man overhovedet er god nok. Derfor plejer jeg at tipse mine kunder, som skal begynde at løbe om, at de ikke skal sætte et for højt niveau, men tillade dem selv at lade det gå langsomt i starten. Alle skal igennem nybegynderfasen, og gør man det på den rette måde, kommer man stærkere ud på den anden side sammenlignet med, hvis man giver den fuld gas fra starten og får det superdårligt - så vil man ikke ud at løbe igen. Kan si no quieres irte de vacaciones, no te preocupes, ya que puedes irte de vacaciones desde el principio.
Johanna Nilsson ha sido la última en hacerlo
