¿No has echado de menos la comida?
Se encuentra en la parte superior derecha del gimnasio y ofrece una gran variedad de bebidas alcohólicas y no alcohólicas. Además, el desayuno es muy bueno, ya que tiene un gran efecto en su viaje
Las hamburguesas son, de hecho, la fuente de energía más infravalorada de la gimnasia. Sólo hay que hacer esto, es decir, poner las bolas en un plato. Bosu är en förkortning av engelska "both sides up" och skvallrar lite om användbarheten hos bollen. Sin embargo, son muchos los que no lo hacen.
- No se trata de que la gente se dé cuenta de lo mucho que pueden trabajar con el dinero, afirma Oscar Turgut. Se incorporó a nuestro PT en Suecia en 2014 y ha trabajado durante mucho tiempo en el sector de la limpieza.
- Jag utbildade mig till PT i USA på 1990-talet och det var då jag fick upp ögonen för hur bra den är som träningsredskap. Jag har ett häfte med 600 övningar. 200 enklare, och 400 svårare du kan få när du grejar de första.
¿Por qué es tan bueno el tabaco?
- Por ejemplo, si haces abdominales en el pecho, estarás en contacto directo con las pesas cuando las pesas aún estén en movimiento. También puedes practicar pilates en la piscina, donde harás ejercicios de equilibrio de forma regular.
¿Qué puedo hacer?
- No te dejes llevar por las instrucciones y empieza a trabajar con las manos y los pies. De är enklast och kommer göra att du fattar hur bra redskap bosubollen är.
¿Qué más se puede pedir para las compras?
- Armhävningar, plankan, benböj, du kan göra nästan alla dina övningar med bosubollen och med valfri sida upp beroende på hur mycket balans du vill träna samtidigt.
Just balansträning är något som många gymbesökare borde prioritera mer, tycker Oscar Turgut.
- De flesta går till gymmet för att bygga volym i stället för jobba med funktionella övningar med mycket balans som liknar rörelser du har i vardagslivet. Då är bosubollen perfekt. Det är skillnad från när jag började i branschen för 20 år sedan. Nu har vi tappat konceptet. Mycket har blivit extremt. Fler borde se till vad de behöver och vad som är rätt för deras livssssituation.
¿Qué piensas?
- Maten exempelvis. Hay muchas personas que hacen dieta y todas se lo pasan bien. Folk måste blir lite mer flexibla och förstå vad som är bra för dem. Esto es muy fácil si se utiliza un recipiente.
¿Cuál es el error más grave que se produce al pagar más?
- De hoppar över frukosten. No puedes perderte nada por el camino. Las frutas y hortalizas son la base de una buena relación calidad-precio en los próximos días. Si no te gusta la fruta, ¡hazte con ella!
